04.30 - tvättstuga och promenad!

Alltså jag har ju seriösa sömnproblem. Gav upp det där med att försöka sova vid fyratiden, slet upp alla sängkläder ur sängen och gick till tvättstugan kl 04.30. Inget konstigt alls!
 
Sen blev Svante den stackaren mer eller mindre medtvingad ut på en tidig prommis i snön (!) medan tvättmaskinerna gick. Skönt att vara ute såpass tidigt när det inte är några andra ute. Då vågar jag låta honom springa okopplad utan att vara rädd att det ska komma någon random cyklist och köra över honom när han leker i snön. 
 
 
Jag + min älskade lillskit. 2,3 kg kärlek!
 
 

Älskade morgonlöpning!

I morse var jag hur pigg som helst. Skuttade upp ur sängen innan sex och Svante tittade på mig som om jag vore helt dum i huvudet. När inte ens Svante vill hänga med ut, ja då är det tidigt. Jag lät Svante ligga och dra sig, hoppade i träningskläderna och drog och sprang. 7 kilometer, fyra långsamma och tre snabba. Skönaste starten!
 
 
 
 
 
 
 
 

Pump i pistolerna

Idag fick jag till ett riktigt bra armpass. Länge sedan jag körde bara armar men JÄKLAR vad härligt det är att få ordentlig pump i pistolerna! Körde tillochmed några set underarmar och det har inte hänt sedan... 2008? :P 
 
Dipsen gick tusen gånger bättre än sist och efter några set curls började jag se en bicepsådra kika fram. Long time no see!
 
 
 
 
 
 
 
Annars så har jag bara gått omkring och haft tentaångest och gjort allt annat än pluggat. Typ tagit ett bad, lyssnar på Backstreet Boys och sånt där som brukar kännas viktigt att göra i tentaperioderna. Dags för skärpning nu!

Fika och träning - smiter från tentaplugget

Denna lördagen startade jag med en rejäl brunch i sällskap av bästa Andy. Caesarsallad, skitsnack, planering, kaffe och fika blev en kanonstart på helgen!
 
 
 
 
 
Annars så har jag bara smitit från att tentaplugga idag. Har hunnit riva av ett benpass med en massa böj i hackliften för ovanlighetens skull. Hoppas det känns imorgon!

Löpning och tentaplugg

Redan fredag! Kickade igång den här dagen med ett löppass på bandet. 6,8 km framför Vakna med the Voice och en veckas löpvila verkar bara ha gjort nytta. Hade ordentligt med tryck i benen och trots ett lättare benpass i onsdags fanns det massor att ge. Kul! 
 
Planen för idag var egentligen att sätta igång och tentaplugga ordentligt. Men ska jag vara ärlig har det faktiskt blivit mer paus än plugg idag. Nåväl, har ju hela kvällen på mig. ;)
 
 
Igårkväll kikade ju som sagt brorsan förbi och pluggade lite och vi beställde hem lite hälsokost från onlinepizza. Bjussar på en bildserie hur det kan se ut när Josef agerar privatlärare åt Svante
 
 
 
 
 
 

Slö-torsdag

Idag har jag faktiskt gjort INGENTING. Så. Jäkla. Skönt. Skickade in sista inlämningen igårkväll och kunde därför unna mig en rejäl sovmorgon i morse. Sen har jag faktiskt mest myst runt härhemma, surrat i telefon och slösurfat. 
 
Nu kikade brorsan förbi och vi ska börja tentaplugga litegrann. Går inte att lata sig hela dagen, även om det hade varit ruskigt skönt!
 
 
 
Vid köksbordet hos mig nu
 
 
 

Klippt mig själv

Sådärja. Med 2½ timme tillgodo har jag lämnat in min inlämningsuppgift och kan pusta ut för ikväll iallafall. SKÖNT!
 
Blev lite rastlös såhär på kvällen, greppade saxen och gav frisyren en omgång. Kanske inte helt optimalt att klippa sig själv i badrumsspegeln när man är trött en måndagkväll, men det känns som att det blev hyffsat jämnt iallafall.
 
 
 
Min egenklippta frill
 
 
Nu har jag precis kommit in från en sen kvällsprommis med Svante och Simon (som valde att skrämma livet ur mig genom att knalla ut på isen för att se om den var tjock nog!) och nu är det sängen nästa. Har en del att ta itu med imorgon så det gäller att vara utvilad!
 
 

14 set benpress och en massa plugg

Sitter än en gång i datasalen och nötar på. Ett projekt är nu inlämnat och jag har fram till 23.59 imorgon på mig att göra färdigt uppgiften jag sitter med nu. Securitasvakten kom precis förbi och hintade om att det kanske är dags att gå hem snart och att det finns en datasal i E-huset som har öppet hela natten om vi nu skulle behöva sitta här hela natten haha.
 
Jag har iallafall hunnit ta en liten paus och kila förbi gymmet idag. Brorsan hakade på och eftersom jag kände mig stressad blev det ett snabbpass. En enda övning, 14 set och 123 repetitioner. Jag ägde benpressen haha. Stegrade mig från 50 kg upp till 200, med tre set på 200 och sedan ner till 100 kg igen. När jag har ont om tid brukar jag föredra att satsa på ett fåtal övningar och köra dem riktigt ordentligt. Eller tja, en enda övning i det här fallet, men det är ytterst sällsynt...
 
 
 
Arkivbild, på ATS. Saknar det gymmet ibland...
 

Hej från en nolifer

Det är lördag eftermiddag och jag befinner mig (som vanligt :P) i skolans datasal. Verkar som att det blir en heldag idag också och just nu längtar jag bara tills alla projekten är inlämnade så jag får lite fritid!
 
Hade tänkt hinna träna idag men gymmet stänger om en timme så det ser inte så ljust ut på den fronten haha. Aja, bara två veckor kvar, sen kan jag ta det lugnt i några dagar. :)
 
 
 
Bjussar på en bild från basketplanen i somras, helt appropå ingenting...
 
 

Pannkakstårta igår :D

Gårdagkvällen ägnades åt att steka pannkakor i stora lass - det skulle göras pannkakstårta. Vi fick ihop en riktigt lyckad kaloribomb med glass, pannkakor, bär, grädde och sylt i en massa lager. Men det var på tok för mycket att äta för två, fick inte ens i oss hälften. Ni kan ju gissa om vi hade matkoma efteråt!
 
 
Tjusig skapelse,va? Inte illa för att vara första gången!
 
 
 
 
Nu ska jag bege mig till skolan igen. Känns sådär lagomt kul en fredag eftermiddag, men vad gör man? :P
 
 

Ingen nattlig springtur

Har sovit riktigt oroligt inatt. Vaknade vid midnatt och låg och snurrade i flera timmar, var nästan så jag funderade på att ge mig ut på en nattlig springtur där vid 02-snåret bara för få rensa tankarna och göra mig av med överskottsenergi. Men fullt så galen är jag inte. Än iallafall...
 
Jag lyckades iallafall somna om och tog dendär löprundan vid sjutiden istället, bättre så! 6,5 km i ett behagligt tempo - verkligen bästa starten på dagen, ger så sjukt mycket energi.
 
 
 
 
 
 
 
 
Sedan har jag tagit itu med allting härhemma. Packat upp, slängt grejer, städat och nu börjar det iallafall bli hyfsad ordning. =)

Onsdag

Efter att ha suttit i datasalen till kl 22 igår kändes det nästan lyx att få komma hem vid halvfemtiden. Har tillochmed hunnit träna idag - ett fjantigt bröst/tricepspass, men ändå. Bättre än inget! :)
 
Annars så har Jonas kommit förbi med mina kläder som inte ens var i närheten av att få plats här. Så det blev att slänga en hel sopsäck med grejer som inte används. Kanske var lika, behövdes nog en garderobsrensning! Nu har jag slängt i mig en snabbmiddag (mackor o te) och är astrött, så det blir sängen nästa. Hoppas på att vakna upp pigg nog att orka med ett löppass på morgonen! :)
 
 
 

Bor i datasalen

BLÄÄÄÄÄÄÄ vad jag har mycket att göra just nu. Inlämningsuppgifterna och projektarbetena tycks föröka sig som ohyra och jag spenderar mer tid i skolans datasalar än jag gör hemma. Har precis varit hemma och tryckt i mig en snabblunch (rostade mackor o te :P) och nu sitter jag här i datasalen igen och lär inte komma hem förrän tidigast vid 20-tiden ikväll. Drygt!
 
Dagar som denna längtar man tillbaka till de där lediga dagarna innan skolan började då det fanns tid för lite spontanitet haha. Ge mig mitt liv tillbaka, typ...
 
 
 
En ledig höstdag som ägnades åt långprommis på Dundret
 
 

Fikapaus

Tog en liten paus i pluggandet nu under dagen och mötte upp Andy på unik för en massa skitsnack och en fika. Lika bra att kolhydratsladda litegrann inför min eftermiddagsträning. ;) Vi käkade grillade mackor, hinkade kaffe och pratade om allt mellan himmel och jord - lika trevligt som alltid! =)
 
 
 

 
 
 
 
 
Nu sitter jag och taggar inför ett stundande benpass, sen ikväll blir det att spela squash. Kan bli intressant...
 
 
 

Dagens morgonlöpning

Den här lördagmorgonen började jag med den sedvanliga lördagslöpningen. 6,5 km idag, började långsamt och ökade successivt. Känns bra nu. Inga känningar i knät och flåset är så gott som tillbaka.Testade att pressa ur benen ordentligt med några snabba ryck och jag är inte där jag var förut, men de svarade som jag hoppats på iallafall. Kul! =)
 
 
Nu är jag nyduschad och frukostgröten ligger i magen, så nu blir det plugg hela helgen, så kul ska jag ha det....
 
 
 
Inte en dagsfärsk bild, men ändå...
 

Seeeeeg torsdag

 
 
 
Usch vad seg jag är idag. Suttit i skolan till kl 18 och nu orkar jag inte göra ett skit. Kanske tur att jag körde dubbla pass igår för jag orkar verkligen inte träna idag haha. Planen för ikväll är att försöka börja på en inlämningsuppgift och sedan blir det filmkväll hos Simon. Trevlans! =)
 

Morgonlöpning

ÄNTLIGEN har jag lyckats sova en hel natt i sträck! Var astrött igår och somnade vid tiotiden och vaknade helt av mig själv kl. 06.30, utvilad och pigg. Så underbart skönt! Drog på mig shorts och linne och knallade till gymmet för att riva av några kilometer på bandet - bästa starten på dagen!
 
Nyskorna funkar fint och löpningen går bara bättre och bättre för varje pass. Men jag fortsätter att skynda långsamt. Tråkigt men nödvändigt... Nej nu blir det plugg för hela slanten - har tusen saker att ta itu med!
 
 
 
 
 
 
 

Tidigt benpass, trött tjej!

Den här veckan startade jag med ett benpass. Hoppade direkt ur sängen, i träningskläderna och knallade till gymmet. Är inte van vid att styrketräna fastande, men det gick bättre än väntat! Höll högt tempo och hann med 13 set på 25 min. Benpressar, utfallsgång med hantlar och benspark fick stå för dagens pass, hoppas det känns imorgon!
 
 
 
 
 
Annars är jag helst sinnessjukt trött idag. Legat och snurrat mellan 01-05 inatt och har inte kunnat sova alls. Så planen för ikväll är att försöka göra bort så mkt plugg jag bara orkar och sedan kanske slå på nån film. Måste vara fit for fight imorgon då vi ska åka buss runt hela Norrbotten och titta på broar haha. =)
 

Kul lördagkväll

Igårkväll kikade Andréa förbi och vi käkade middag med mig och drack lite vin. Sedan kom några polare till henne och det slutade med att vi hamnade på Stuk på beat. Tanken var väl egentligen att dra vidare till O'Learys men det hanns aldrig med. Tiden går fort när man har roligt och vi måste ha haft sjukt kul!
 
 
Jag tog en massa fjortis-egobilder
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Minns inte alls vilken tid vi började röra oss hemåt, men kvällen slutade iallafall med att jag fick en hel del sovsällskap. Andy la sig med jackan på tvärs över sängen haha och jag fick det trångt i ett litet hörn. När vi väl tog oss upp blev det fläskfilé och klyftpotatis på Old Brodies och nu blir det mjukisar och solsidan. :)
 
 
MAAAAAT! Synd att jag blev mätt efter typ en fjärdedel...
 
 
 

Lördagslöpning i mina nya dojjor

Den här lördagen startade jag i vanlig ordning med att hänga på låset utanför Stil. Eller ja, riktigt så illa var det inte den här gången, de hade tillochmed hunnit öppna dörrarna när jag kom dit, men jag var nog först på plats.
 
 
Jag investerade i ett par nya löparskor igår och var sjukt ivrig på att få prova dem - mina gamla hade ingen dämpning kvar alls och efter inte ens 40 km löpta med dem de senaste veckorna började det kännas i benhinnorna.
 
 
Dagens pass gick faktiskt bättre än väntat. Kondisen börjar komma tillbaka men jag fortsätter ta det lugnt när jag fortfarande är ovan för att undvika skador...
 
 
 
Såhär glad blir jag när jag har sprungit
 
 
 
Valet föll ännu en gång på ett par asics från 21-serien. Varit nöjd med dem i alla år, så varför byta?
 
 
 
 
 
 

Morgonpigg brud

Jag skulle ju inte träna igår på eftermiddagen. Men vår föreläsare blev klar 1½ timme tidigare och jag var för seg i skallen för att orka få något vettigt gjort så jag mötte upp brorsan på gymmet och pumpade lite rygg. Skönt att ha ryggpasset gjort och med tanke på att jag bara fått 4 timmars sömn inatt så hade jag ändå inte orkat träna idag.
 
Kom i säng vid fyratiden i morse, men morgonpigg som jag är så vaknade jag innan åtta och satte igång att tvätta kläder. Måste lära mig att sova på morgnarna haha. =)
 
 
 
Nu däremot är det en trött och sliten tjej som funderar på att ge upp pluggandet för idag
 
 

Fullt schema - morgonträning!

Igår satt jag med näsan i böckerna mellan 08-20. MASSOR i skolan just nu och på lunchen/rasterna har jag mest suttit i telefonköer. Skönt iallafall att min boendesituation har löst sig trots en massa tjorv och jag får väl helt enkelt leva med att jag har betalat 600 kr för att eftersända post i en vecka haha.
 
Denna dagen ser ut att bli minst lika späckad, med undantag för att jag inte har någon föreläsning pass 1. Så jag har passat på att riva av några kilometer på bandet vid halvåttatiden i morse.
 
Lika bra att göra bort det då eftersom jag vet att jag kommer ha en del att göra när jag kommer hem från skolan vid 18 och jag blir alltid så seeeg på kvällarna. Skönt att ha träningen gjord iallafall - älskar att träna på morgonen! =)