Efter en grötfrukost framför Nyhetsmorgon begav jag mig till gymmet för att plåga benen. Körde boxböj (känns tryggare när jag tränar själv, fast jag kör i powerrack), benpressar, benspark och så några set mage för ovanlighetens skull.

Stegrade mig upp från 40 till 80 kg i boxböjen och det kändes inte alltför tungt. I benpressen blev det sju set där jag stegrade mig från 100 till 215 kg och avslutade med ett lättare set. Tre set i bensparken och fyra set i en crunch-maskin fick avsluta mitt "komigång"-benpass. Nästa vecka blir det nya, hårdare tag - då borde alla spår av den här mardrömsförkylningen vara som bortblåsta.

"Ny" Nirvana-tee idag. Har jag nämnt att jag ÄLSKAR band-t-shirts? :P

Nu har jag precis kommit hem från skolan. Mötte upp Linus för att fixa en retur vi fått i en kurs från förra lp och det gick på typ en kvart så det var ju skönt iallafall. Annars så är fredagskänslan på topp och nu tänker jag ta itu med mina tvärkrafts- och momentdiagram samtidigt som jag poppar lite skön musk i bakgrunden. Alltid roligare att plugga med lite trevlig arbetsmusik, så idag ackompanjeras jag av Kid Cudi o co. :)

Jag verkar typ ha vuxit fast i soffan idag! Egentligen borde jag sätta igång att dimensionera beongbalkar så jag kan vara ledig resten av helgen med gott samvete. Men istället sitter jag här i soffan i mjukisar och tycker synd om mig själv för att jag fortfarande är förkyld. Illa. Nej, dags att sluta tycka synd om mig själv och ta itu me den här dagen!

Jag ville inte fastna på bild idag så jag bjussar på en arkivbild istället.

På väg till Haparanda i höstas

Jag har precis käkat middag. Gjorde asgoda hemmagjorda burgare på nötfärs med guacamole och salsa till. Hej vitlökschock haha, tur att jag inte ska träffa någon mer ikväll. Jag gör det som krävs för att jaga bort min förkylning iallafall. ;)

Åh vad jag längtar tills nästa vecka då vi ska köra grillpremiär här. Är stekta burgare gott, ja då är grillade burgare MAGISKT!

Bjussar på lite bilder från när vi grillade gigantiska (200-400 g) burgare förra våren. :)

Jag hade inga lektioner eller föreläsningar idag så det var skönt att kunna sova ut ordentligt i morse. Förkylningen känns mycket bättre men jag vilar idag iallafall för säkerhets skull, bättre att vila en dag för mycket än en dag för lite.

Under förmiddagen har jag tagit itu med min svinstia till lägenhet och den är numera kliniskt ren. Jag kavlade upp ärmarna, drog på mig gummihandskarna (hårdhandskarna?) och satte igång.  Det har dammsugits, skurats, dammtorkats, rörmokats och allt möjligt och mina händer luktar fortfarande illa av de gula handskarna, så tips på hur man blir av med lukten mottages gärna.

Galet skönt med sovmorgon idag! Nu är det snart dags för kursstart och det börjar bli dags för mig att packa ner några kollegieblock och bege mig mot skolan. Somnade med ett gäng flätor igårkväll så jag har ett riktigt krull idag. :)

Vad gör man när man är förkyld, har ont i halsen och är HELT sjukt rastlös för att man inte får träna? - Jo man pimpar sin frisyr. Hann med ett gäng spännande kreationer igårkväll när jag kom hem från Simon. Bland annat denna:

Jag och mini

Jag mötte upp Helena för en fika under förmiddagen idag. Det blev en kopp choklad/chilite och en kaka för min del. Gott och skönt för min onda hals! Var riktigt kul att hinna träffa henne också, vi har snittat att ses ungefär 2-3 ggr per år sedan gymnasiet, men nu när hon bor häruppe i norr igen är det skönt att kunna ses lite oftare.

Dagens första fika

Efter att vi fikat klart och tagit en kort promenad i solen hängde jag med Jonas ner på stan och lunchade taco/fläskfilé och potatisgratäng- buffé på Sofias kök. Blev så himla mätt så efterrätt var inte ens att fundera på för min del.

Från dagens lunch

Efter lunchen tog vi med Svante på en prommis, har precis haft svärfar på snabb-besök och nu snart ska vi kika förbi min mormor och se om hon är hemma och vill bjussa på kaffe,. Sedan blir det tv-spelskväll igen. :)

Igår efter att jag fikat hos Issa gled jag förbi gymmet en snabbsväng och mötte upp Gobba. Vågade knappt träna men det var kul att återse gamla gymmet igen. Testade på några hantelpressar på 24:orna och jag fick iallafall upp dem så helt förslappad har jag nog inte blivit under min sjuk- och tentaperiod.

Annars gör jag mitt bästa för att kurera mig härhemma med mängder av mat, bär, grönsaker och en massa vila och slappande framför filmer/tv-spel.

Gårdagens middag blev pepparstek med sallad, gratäng och sås

Planen för idag är en liten fikaturné. Har tänkt hinna med kaffe hos Helena, fika hos mormor och en kopp te nere på stan, sedan är det x-boxet som gäller resten av kvällen! :)

Vi fick tag på en rosa X-boxkontroll igår och gissa vad vi har gjort hela kvällen igår! Vi körde dueller mot varandra i Streetfighter IV och det var lika roligt som de tidigare versionerna. Älskar att få kötta haha.

I morse vaknade jag upp med träningsvärk i underarmarna haha, jag som trodde jag var hyfsat vältränad och så får jag träningsvärk av ett X-boxmaraton. Illa.

Jag får spö :P

Dagens jag

Såhär i efterhand var det nog kanske inte så smart att köra tunga benpressar och ufall igår, borde nog ha vilat en dag extra när jag hade ont i halsen i måndags. Vaknade upp slemmig i halsen i morse igen. :/ Idag har jag varit förbi min mormor (som inte var hemma), försökt leta rätt på skomakaren i Gällivare (som hade lagt ner) och sedan försökt hitta någonstans att lämna in min Craft-jacka vars blixtlås har gått sönder.

Nu är det X-boxmaraton som gäller och vi har laddat upp med en massa pepsi så vi ska klara oss en heldag i soffan. Härligt att vara ledig!

Jag och Svante på tåget förra våren

Bjussar på en gammal bild eftersom jag lyckades se ut som ett mumintroll på samtliga bilder jag fotade nyss. :/

Vad är det med mig egentligen?! Det är alltid likadant i tentaperioderna. Jag tänker så fint att jag ska börja flera veckor i förväg och bara behöva repetera litegrann dagarna före tentan. Jo tjena. Denna gång slutade det med att jag hade en hel kurs att läsa in på två dagar.

Nåja, blir ju skönt att sova i en renbäddad säng iallafall. ;)

När framförhållningen då inte är den bästa så kan man ju tycka att jag borde spendera hela helgen begravd i plugg. Men vad gör jag istället? - Jo jag tycker det är en kanonidé att tvätta kläder. Då menar jag inte bara en maskin eller två med underkläder och basplagg.

Nej, utan sängkläder ska tvättas (inklusive täcken), handdukarna åker med, kökshanddukarna måste ju köras och grytlappar likaså. Det är nästan på den nivån att jag är på väg att ta ner gardiner och duschdraperi bara för att ha något att tvätta. Illa.

Jag älskar att vakna tidigt och känna mig utvilad. Det blev en tidig kväll igår, så i morse vaknade jag innan klockan 07 och var riktigt pigg. Tog en lite längre morgonrunda med Svante i vårsolen och bara njöt av känslan av att jag var den enda som var vaken, den friska morgonluften och av att solens strålar faktiskt börjar värma.

Kom in, bryggde kaffe och käkade några leverpastejsmackor medan jag läste igenom lite anteckningar i väntan på att Nyhetsmorgon skulle sätta igång. Nu närmast blir det ett halvkroppspass när gymmet öppnar och sedan blir det att plugga lite till - har ungefär en halv kurs att plöja igenom idag...

Till alla er som gillar att lyxa till helgfrukosten och liksom jag, är ett stort fan av smakkombinationen rostat bröd+marmelad+ost har jag ett supersmaskigt tips.

Apelsin/morotsmarmeladen från Den gamle Fabrik är helt GALET god. Kanske inte det nyttigaste pålägget, men man äter man en bra kost i övrigt tycker jag gott och väl man kan unna sig några marmeladmackor emellanåt. :)

Sådärja - nu är första tentan för denna tentaperiod skriven. Satt mellan 9-15 och efter sex timmar på samma stol får man träsmak i baken. Så efter tentan tog jag en timmes telefonprommis med Sofia i lurarna och Svante i kopplet.

Nu är det bara att ladda om till nästa tenta - från byggmekanikens förtollade värld till drift- och underhållsteknik. ;)

Just nu hos mig och Svante

Efter gymmet ska vi köra ut till Storheden och inhandla en ny telefon till Josef och lite tentagodis. För man FÅR äta skit i tentaperioderna. :P

Svante gillade iallafall sin nya tuggknut - var helt omöjligt att få en ordentlig bild på honom eftersom han skuttade runt occh lekte som en dåre. :)

Jag blandade ihop 250 g keso, 1 ägg + en äggvita, ½ dl sötningsmedel, 0,25 dl vetemjöl, 1½ dl mjölk och 6 st hackade mandlar, hällde upp i en form och gräddade ipå 175° i en timme. Enkelt!

Nu har jag precis kört Jonas till tåget och ska alldeles snart ta itu med mitt plugg. Imorse for vi och tränade efter frukost och idag var det tunga bänkar och dips som stod på schemat.

Jag hade rätt bra med träningsvärk sedan igår och jag gissar på att det spelade in en del på hur dipsen gick. Men bänkarna gick rätt bra - gjorde PB i bänkpress idag! Verkar som att högrepsveckorna ger lite resultat iallafall och det är grymt roligt!

Efter lunch gick jag, Jonas och Svante ut på en långprommis runt Björkskatan och det var skönt att få röra på mina träningsvärksstela ben och samtidigt få en ordentlig dos av frisk luft.

Fångad på bild utanför Kulturens hus igår

Igår startade vi dagen med ett gympass - ben för min del och det gick sådär. Tekniken fanns inte riktigt där i böjen och jag ville fälla fram ryggen av någon anledning. Efter gymmet mötte jag upp Josef på biblioteket och skrev ut lite papper, sedan tutade vi in till stan för lite shopping.

Inhandlade lite roliga pennor, lite presenter och mat. Skönt att få vara ute i finvädret iallafall! :)

Lägg märke till hur liten Josefs cola är i jämförelse med våra :P

Istället för att köra mitt inplanerade benpass och tentaplugga igårkväll tog jag med mig favoritkillarna på bio. Vi såg John Carter i 3D och det var en minst sagt flummig film. Absolut inte den filmen jag skulle valt själv men den var rolig att se, ett skönt avbrott från all balkböjning, skjuvspänning och alla momentdiagram!

Jag tänkte så duktigt kliva upp kl 07, hoppa i träningskläderna och ta mig till gymmet för ett morgonpass på löpbandet. Hade spanat in yr.no och konstaterat att utomhuslöpning var uteslutet när det blåser 10 m/s.

Vad gör jag då när väckarklockan ringer? - Jo det börjar med en snooze och sedan är mitt snoozemaraton ett faktum. Därefter börjar jag känna efter om jag kanske inte ändå har lite lite ont i halsen.

Haha så vill jag inte att det ska behöva kännas inför ett träningspass, så jag sket i det helt enkelt. Får jag lust i eftermiddag så tar jag mig ut då istället. Fick iallafall med mig Svante ut på en 30 min PW, så helt förslöad är jag inte denna morgon!

Efter förmiddagsföreläsningen drog jag ner till gymmet och körde ett rygg/bicepspass. Chinsen är rätt tunga nu haha men jag kämpade på bra ändå. Fick grym kontakt i skivstångsroddarna idag så jag hoppas på träningsvärk imorgon! Passet avslutades med fyra set curls. Kör inte alls mycket armar nuförtiden och biccarna får ju ändå rätt bra med stryk när jag tränar ryggen så fyra set räcker gott och väl.

Nu börjar det bli dags att bege sig till skolan igen för ett räknepass, känner mig sådär lagomt peppad. :P

Kör på lockar idag!

Svante åker jacka

Svante inspekterar min beställning

När min gubbe kom hit i onsdags hade han (förutom all min post som fortfarande kommer till honom) med sig några paket jag beställt som kommit till fel adress. Bland annat en beställning från gymvaruhuset som förutom det sedvanliga proteinpulvret och aminosyrorna, innehöll Insane och mirakelnudlar.

Insane är en prestationshöjare som ska göra en pigg och hjälpa en att hålla fokus under passet - ska bli riktigt spännande att prova. Om inte annat är placeboeffekten icke att underskatta. ;)

Mirakelnudlarna har jag varit sugen att testa jättelänge - kalorifria nudlar låter ju som världens hokuspokus, så en utvärdering kommer så fort jag provat på de små slibbiga gummiliknande masknudlarna.

Hantellyft i januari

Gårdagens middag

Igårkväll gjorde vi... tamtamtaaa - pannkakor till middag. Haha igen. Har verkligen dille på pannkakor just nu - så himla gott. Igår serverades de med vaniljglass, hallonsylt, vaniljkesella och färska jordgubbar. Ska bli spännande att se om jag lyckas övertala min gubbe till en pannkaksmiddag även ikväll, eller om han har fått nog nu... :P

Slängde i en skopa bake pro i smeten för att höja proteinmängden en aning och det gjorde ingen som helst skillnad på smaken. Try it!

Jag har fått prova på Doves intensivbalsam som ska verka mot torrt, frissigt och statiskt hår. Låter ju som rena drömmen, speciellt för mig som har ett riktigt snustorrt halvafro som frissar sig få fort luftfuktigheten stiger.

Egentligen brukar jag alltid köra på schampo och balsam i samma serie så jag vet inte om effekten blir bättre om man tvättar med Dove Nourishing Oil Care Express schampo (LÅNGT namn!) innan. Men annars tycker jag att balsamet var bra. Häftigt att det var randigt, ska liksom vara en blandning mellan inpackning och balsam. Jag vet inte om jag kan påstå att håret blev mindre frissigt för mig, men det luktade ju gott iallafall och det är ju alltid ett plus.

Dagens lunch... Lär hålla mig mätt resten av dagen haha.

Visst, den var god. Men om den smakade kanelbulle tål väl att diskuteras. Den smakade visserligen lite kanel, men jag skulle nog säga att den smakade mera pepparkaksdeg. Efter 15 sekunder i micron smakade den nybakt pepparkaksdeg. Vilket var helt okej, för jag älskar pepparkaksdeg. :P