De senaste dagarna...

De senaste dagarna har jag bara tagit det lugnt. Blev sjuk efter Ibiza så jag har mest legat i soffan, käkat glass och tyckt synd om mig själv. Igår tog jag mig iallafall i kragen och hann med hela tre stycken fikor. Först en kaffefika med Issa, sedan en tefika med Sofia och därefter en brakfika hos mormor. Mysigt!
 
 
Idag har jag hunnit avverka ett gympass. Rygg/baksida axlar/biceps. Gick bättre än väntat faktiskt, trodde jag skulle ha tappat all styrka efter mitt lilla uppehåll. Fick sällskap av en snubbe från kolo, alltid kul att få ett ansikte på ett alias haha. =) Nu närmast bär det av mot Luleå, hösterminen 2012 börjar på måndag, så det är bara att tagga...
 
 
 
 
 
 

Ibiza dag 1

Efter en 2,5 timmars bilresa från Gällivare till Luleå och en timmes flygresa tog vi oss till Arlanda.



Kan man tro att vi två ska vara borta lika länge? :P

 
 
 
Flygförseningar gjorde att vi var tvungna att vänta 7 (!) timmar på Arlanda. Det krävde ett glas vin.
 
 
 
 
Första dagen på Ibiza tog vi en promenad runt San Antonio, färgglatt och klarblå himmel!
 
 
 
 
Notera regplåten!
 
 
 
 
Vi blev av med vårt bagage, så första dagen fick vi köpa nya kläder från souvenirshopparna. Typ I ♥ Ibiza t-shirts och badshorts för killarna. Köpte en ny bikini och intog stranden.
 
 
 
 
 
 
 
 
Chill vid poolen
 
 
 
 
Det visade sig att hotellets bartender Mario var KASS på att blanda drinkar. Det enda drickbara han kunde göra var screwdrivers. Alltså, vi bad honom hälla upp vodka och en isbit i ett glas och vi fick fylla på själva med apelsinjuice.
 
 
 
 
 
Marios drinkar blev bara starkare och starkare och till slut bestod de av mer vodka än apelsinjuice.
 
 
 
 
 
Vi fortsatte partandet på vår terass
 
 
 
 

Vi drog vidare till Amnesia för att se Benny Benassi, Annie Mac och A-trak. Efter spelningen såg vi Benny Benassi gå förbi och haffade honom för en bild. Det visade sig att han kände igen mig och brorsan uppifrån balkongen på hans spelning -  mäktigt! =)
 
(Bild snodd från Ralles Facebook)
 

Återförening med Svante

Borta bra men hemma bäst! Vi kom hem igår eftermiddag och efter 13 (!) timmars sömn börjar jag nästan känna mig som en människa igen. Lustigt att man ska behöva vila upp sig efter semestern, men har man semestrat på Ibiza så har man!
 
 
Bäst av allt var ju att få hämta upp Svante igen - helt sinnes vad jag har saknat den här lilla 2-kiloskrabaten. Varje gång jag såg en liten hund i Spanien tänkte jag på Svante. Så det var helt underbart att få morgonmysa med honom igen! ♥
 
 
 
 
 

Whoa! We're going to Ibiza!

Nu sticker jag, Jonas, Josef och Ralle iväg till Ibiza en vecka. Vi missar nog mest troligt Tiesto ikväll, men vi ska iallafall hinna se Avicii, Swedish House Mafia och så ska vi försöka hinna med Benassi och Guetta. Kommer nog bli en GRYMT kul vecka och vädret ser inte helt fel ut heller. ;)
 
 
 
 
 
 
 

Lätt att avlägsna larm

Vi åker iväg på semester imorgonbitti och jag är, som vanligt, ute i sista minuten med att packa. Mitt i panikpackningen märkte jag att larmet satt kvar på en BH jag tänkt ha med mig. Lyckat! Färglarm dessutom, men med lite skicklighet och en bordskniv lyckades jag vi sprätta bort det på toan.
 
 
Det gick smidigare än väntat och vi slapp färg över hela toaletten. Har lärt mig idag att det nog inte är så svårt att vara snattare. :)
 
 
 
Dagens fail
 
 

Härlig lördag! =)

Idag har vi hunnit med en hel del; shoppat Iphone-högtalare, rivit av tidernas flummigaste överkroppspass (chins, dips, hantellyft, pushdowns och curls i en salig blandning) och nu har vi precis varit ute och käkat middag på O'Learys.
 
 
Jag tog en caesarsallad...
 
 
 
... medan Jonas valde att dubbla upp sin burgare
 
 
 
 
 
Planen för ikväll är seriemaraton, kladdkaka och skumpa. Måste provsmaka flaskan jag fick av en viss chef som tack för ett lyckat projekt. ;)
 
 

Bilköp, lunch och shopping

Tidigt i morse mötte jag upp Sofia på tågstationen och hoppade på tåget till Luleå, där Sofia skulle köpa en bil.
 
 
 
Trötta tjejer på tåget
 
 
 
 
Nöjd Sofia med Polon
 
 
 
 
 
Vi firade bilköpet med lunchbuffé på Coop arena. Och sås med paj...
 
 
 
 
 
... sen var vi tvungna att fira med lite shopping också. Var ju liksom tvungna att se hur mycket det fick plats att packa i den lilla bilen. Resultat: en hel del!
 
 

On top of the world

Idag efter jobbet åkte jag, Jonas, Conny och Svante upp till Dundret för att promenera/fjällvandra/bergsklättra. Vi fick besök av mygginvasionen från helvetet och fick snabbt lära mig att tights är populärt bland myggen. Fick så mycket myggbett på röven att det nu ser ut som att det har växt ut en tredje skinka därbak på mig. Läckert.
 
 
 
 
 
Idag på Dundret - frihetskänsla när man blickar ut över "stan"
 
 
 
 
 

Sista skiftet gjort!

Idag gjorde jag sista skiftet på jobbet och trots mina 3,5 timmars sömn inatt gick det faktiskt förvånansvärt bra att jobba idag - fick en hel del gjort! Nu är jobbdatorn återlämnad och - bäst av allt - jag har lämnat kvar jobbtelefonen på jobbet. For good.
 
 
Kommer nog kännas lite konstigt att vara helt ledig nu när jag jobbat som ett as hela sommaren, men det ska bli grymt skönt! Eftersom det var min sista dag hade jag bakat en massa kaka och tagit med mig till jobbet. Givetvis blev det kokostosca-kladdkaka. Min "paradkaka" för i sommar. Ja, förutom kärleksmums då förstås.
 
 
 
 
Min kokostosca-kladdis
 
 

Ett ro(l)igt pass

Efter jobbet idag drog jag ner till gymmet och krde ett ryggpass. Det blev en jäkla massa roddar idag. Både sittande rodd, hantelrodd och hantelroddar över en lutande bänk. Hoppas det kommer kännas imorgon! =)
 
 
 
Ser sur ut
 
 
 
 
Ikväll blir det att kika förbi på onsdagspuben en sväng, måste ju fira att jag bara har ett skift kvar nu! =)
 
 
 

Genom dalen upp till toppen

I lördags var jag och Conny uppe på Dundret och promenerade. Vi tänkte gå genom soldalen och upp till toppen, sedan ta storslalombacken ned. Men vi råkade gå ungefär en halv kilometer för långt och fick vika av från stigen och gå rätt uppför berget istället. Kändes i benen kan jag lova!
 
 
 
Efter en stunds vandring i dalen korsade vi bäcken
 
 
 
 
Snö på berget!
 
 
 
 
Riktigt vacker natur att njuta av på vägen upp
 
 
 
 
 
 
Egobild på toppen
 
 
 
 
Två tappra (men trötta!) krigare
 
 
 
... och så ett fejkat smile + en aminosyreskål
 
 
 
 
Jag besteg en sten
 
 
 
 
Underbar utsikt
 
 
 
 
 
 
Conny hittade en kettlebell ;)
 
 
 
 
Conny LOVADE att det inte skulle vara sååå brant på nervägen. - Jo tjena! Höll på att trilla och slå ihjäl mig!
 
 
 
 
Myggen var sjukt ilskna. Såhär såg min rygg ut när jag kom hem:
 
 

Ett fint MMS

Jobbtelefonen tjöt till precis, jag fick ett fint MMS av Fredrik. Känns som att jag inte kan sitta och hålla på en så här vacker bild för mig själv, så jag delar med mig av den till er. ;) 
 
 
 
 
 

Minipizzor på tunnbröd

Dagens middag blev minipizzor. Enkelt och supergott! Jag fick tunnbröd av min mormor som jag bredde en 50/50-blandning av tomatpuré och ketchup på, hade på lite strimlad kassler, lite överbliven tacofärs på några och så riven ost. In i ugnen i en kvart och voilá - middagen är serverad!
 
 
 
Lyckades trycka i mig hela tre stycken! :)
 
 
 
 
 

Inomhuspass blev utomhusrunda

Drog ner till gymmet efter lunch med planen att köra ett kondispass på band. Men det visade sig att gymmets samtliga två löpband var trasiga, så jag drog på mig mitt knästöd och körde en utomhusrunda istället. Skönt med frisk luft!
 
 
En halvtimme var jag ute på ett ungefär. Lämnade både pulsband och pulsklocka (GPS) hemma, gick bara på känn och promenerade när jag behövde. Skönt att bara springa på i ett skönt tempo utan att titta på sträckor, tider och siffror för en gång skull! =)
 
 
 
 
Nysprungen jag idag
 
 

Styrketräning i gott sällskap

Efter frukost idag plockade jag och Jonas upp Conny och drog till gymmet för ett hårt pass. Bröst och biceps för min del, rygg och mage för Jonas och axlar för Conny. Med så gott sällskap kan träningen inte gå annat än bra! Bjussar på lite bilder från dagens pass och på min dagsform.
 
 
 
 
Jag köttade bicepscurls tills det kändes som att armarna skulle sprängas
 
 
 
 
 
 
Conny körde helt sinnessjukt tunga pressar
 
 
 
 
 
 
Jonas körde enarmsroddar
 
 
 
 
 
Jag poserade och såg glad ut
 
 
 
 
Dagsformen börjar kännas helt okej!
 
 
 
 
 
Nu har jag precis laddat depåerna med lite käk och det börjar bli dags för mig att åka ner till Gällivare och plocka upp Conny igen. Tokiga som vi är har vi bestämt att vi ska ut och bestiga ett berg haha. :D
 

Jullan i farten

Har varit i farten hela dagen idag. Först styrketräning och mjukglass med min mormor, sedan tog jag med mig Svante på en långprommis, tog en sen lunchfika med Jonas och mötte sedan upp Isabelle för ännu en långprommis och lite skitsnack.
 
 
Nu närmast ska vi grilla lite kött till middag och sedan blir det soffläge framför en bra serie. Härlig, ledig fredag! Bjussar på lite fredagsbilder. =)
 
 
 
Dagens jag
 
 
 
 
 
 
Laxsallad på Alla Tiders
 
 
 
 
En glad Jonas hugger in
 
 
 
 

Träning och mjukglass

Den här fredagen startade jag med ett gympass; rygg idag! Chinsen gick sådär så jag skrällde till och körde en hel del marklyft istället. Kul med lite omväxling!
 
 
Efter gymmet plockade jag upp min mormor, tog med henne ner på stan och bjussade henne på en enorm mjukglass. Riktigt finväder idag, så man måste ju passa på! =)
 
 
 
 
 
 
 

Snabb arbetsdag och efterföljande gympass

Den här dagen har gått riktigt fort. På jobbet har jag satt gubbarna i arbete och fixat grejer åt dem, sedan har jag mest flängt runt med Fredde under förmiddagen, spridit gödsel och haft allmänt roligt. Tog en trevlig lunch med Sofia och sedan har jag hunnit kika lite OS-sändningar på SVTplay innan jag fick helg.
 
 
Efter jobbet var det träningsdags och det pumpades ben och mage för min del. Böj i smithen, benspark och lårcurls följt av cablecrunches och benlyft. Bra pass! Nu sitter jag här och kikar på handbollen och blåser tuggummibubblor. :)
 
 
 
Just nu i soffan
 
 
 
 

Bergsbestigning

Igårkväll besteg jag och Conny, som sagt, den lokala slalombacken. Vi gick uppför Fjällbranten och ner för Storslalombacken, en runda som nästan tog en timme. Svante var givetvis med och han tog täten hela vägen.
 
 
 
 
Det såg inte så farligt långt eller brant ut till en början
 
 
 
Conny tog en vätskepaus och stretchade pumpen ur vaderna
 
 
 
 
Jag och Svante kämpade uppför branten (mest jag som fick kämpa)
 
 
 
 
Utsikten från toppen är GRYM, bilen såg ut som en liten myra därnere på parkeringen
 
 
 
 
 
 
Väl uppe var vi grymt nöjda och tog en liten fotopaus + vadstretcharpaus. Helt sjukt vad slut vi var i våra stackars vader.
 
 
Conny poserade glatt
 
 
 
 
 
And so did I
 
 
 
 
 
Två trötta krigare - BIG (fake) smile
 
 
 

Bergsbestigning ikväll

Tisdag idag och det känns som att jag hade velat ha helg redan nu. Har lunchat med Jonas för ett tag sedan och nu är det ungefär halva arbetsdagen kvar.
 
 
Planen för ikväll är att bestiga Dundret i sällskap av Conny. Funderar på att ta med mig Svante också, men det kommer bli pinsamt att inse att en liten chihuahua har bättre flås än både mig och Connyponny.
 
 
 
 
En bild från i Höstas av slalombacken som ska bestigas
 
 
 
 
 
 
 
... och så en otroligt smickrande bild på mig och ConnyPonny från -07
(Börjar nästan bli min grej att ladda upp osmickrande arkivbilder på folk)
 
 

Härligt löppass!

Efter jobbet idag rev jag av ett löppass. Motivationen för styrketräningen tryter just nu men löpglädjen är (tack och lov!) desto större. 7-8 svettiga kilometer fick jag ihop och efteråt var det en trött, hungrig och endorfinfylld tjej som begav sig till Ica för att handla middag. Underbart! =)
 
 
 
 

Bildregn från vår roadtrip

I torsdags kväll efter jobbet lastade jag och Helena ett släp fullt med möbler och flyttlådor, satte oss i bilen och tutade iväg söderut för en hel helg ute längs vägarna. Planen var att köra Gällivare-Göteborg-Gällivare under helgen för att lämna av Helenas flyttlass i Göteborg. Helt normal sysselsättning en helg, liksom. :P Bjuder på ett rejält bildregn från i helg:
 
 
 
Inpackade i bilen och redo att tuta iväg
 
 
 
Svante var fastspänd och redo
 
 
 
 
Vi körde ner till Luleå på torsdagkvällen, sov fyra timmar i min lägenhet och tutade sedan iväg söderut tiiiiidigt på fredagmorgonen.
 
 
 
 
Lunchpaus vid Skuleberget, Höga Kusten
 
 
 
Jag och Svante vid Skuleberget
 
 
 
Helena höll ögonen på vägen när hon körde över Höga Kustenbron
 
 
 
Paus i Bollnäs och Svante fick hälsa på några arga fåglar
 
 
 
 
 
Det var två GRYMT trötta tjejer som kom fram vid halvett-tiden på fredagnatten och vi gick och lade oss med en gång. 
 
 
Vi bodde i Helenas systers gäststuga
 
 
 
 
Tidigt på lördagmorgonen började vi med att lasta av släpet och sedan blev vi bjudna på god frukost av Helenas syster.
 
 
Bil + släp (+nyfiken Svante)
 
 
 
 
 
När vi fick lämna av släpet i Trollhättan blev Helena så glad att hon klädde av sig på parkeringen
 
 
 
 
 
Stopp för stretching och lunch i Lillkyrka
 
 
 
 
Det var varmt så Svante sökte svalka under min keps
 
 
 
 
 
Glasspaus i Gävle (eller var det Söderhamn?) och middag någonstans efter Höga Kusten
 
 
 
 
På lördagen sträckkörde vi till Luleå, där vi återigen slaggade i min lägenhet. Sedan tutade vi mot Gällivare i morse.
 
Frukost i Töre
 
 
 

Platåpumps

Alltså... jag vet ju att jag inte borde köpa fler skor. Men när jag hittade de perfekta partypumpsen kunde jag helt enkelt inte låta bli. Med 5 cm platå är de faktiskt riktigt sköna att klampa omkring i! =)
 
 
 
 
 
 

320 mil på tre dagar

Planen för i helg är att åka bil. Ska följa med Helena och lämna ett flyttlass i Göteborg och sedan bila upp till Gällivare igen, så vi har 320 mil att avverka tillsammans på tre dagar. Med släp.
 
 
RIsken finns ju att vi kommer vara galet leds på varandra, så då kanske det är tur att det förmodligen kommer dröja ett halvår tills vi ses igen. ;)
 
 
 
Vi brukar ju kunna ha kul ihop iallafall. Bjussar på en otroligt smickrande bild på oss. Från Helenas inflyttningsfest januari 2008. (Förlåt Helena! ;P)
 
 
 

Bilfix och träning

Idag efter jobbet har jag försökt hjälpa Fredrik som kämpat för kung och fosterland med att försöka få igång min morfars gamla Toyota. Lättare sagt än gjort och vi får nog göra ett nytt försök imorgon med ett nytt bilbatteri.
 
 
Sedan drog jag ner till gymmet och rev av ett benpass, hoppade i duschen och vipps så var klockan halv nio. Det hinns inte med så mycket när man jobbar långa skift. Nu sitter jag här och smaskar i mig kvällskvargen och snart är det läggdags så jag är pigg till imorgon. :)
 
 
 
 
 
 

Jag ♥ löpning

Igår efter jobbet rev jag av ett intervallpass. JÄKLAR vad härligt det var att springa, har nästan glömt bort hur mycket jag älskar att få kutakutakuta! Men just nu gäller det att skynda långsamt med löpningen. Lättare sagt än gjort!
 
 
 
 
Bjussar på en extremt smickrande bild på en nysprungen jag :P