Rygg och mage

Efter jobbet idag körde jag och Issa ett gemensamt ryggpass. Jag fick riktigt bra kontakt och efter chins och latsdrag gjorde Isabelle skivstångspremiär med lite skivstångsroddar. Är ett jäkla go i den bruden! :)

Efter att ryggen var färdigplågad mosade vi sönder våra magmuskler. Är så sällan jag tränar mage om jag inte har sällskap på gymmet, behöver någon som pushar mig eftersom jag tycker det är sååå tråkigt. Så nu när jag har träningssällskap kanske det blir att plåga magen lite oftare. Hade behövts!


Bild från i somras



Myskvällar och träningsvärk

Igårkväll fortsatte vi med nummer två i Pirates-serien - Död mans kista. Så himla mysigt att poppa popcorn och tända mysbelysningen på kvällarna!

Kände redan igårkväll hur benen började kännas alltmer möra och i morse vaknade jag upp med ENORM träningsvärk i gluttarna och benen. Utfallsgången tar alltid lika bra för mig, kör den inte så ofta för jag fasar alltid för den groteska träningsvärken som komma skall. :P

Efter jobbet idag väntar ett gympass och det verkar som att Issa ska hänga på. Trevlans! Sen får vi se vad kvällen har att erbjuda - om det blir ännu en Pirates-film eller om vi hittar på ngt annat roligt!





Fin höstdag


Träning v.42


Kesella 500 g

Wiiho, såg precis att Arlas Kesella kommer på 500 g förpackning. Har nästan 30 mil till närmaste Lidl (♥ Milbona) så jag jublar!

Krävs inte mkt för att göra mig glad...

Bild snodd från Arla

 


Mys, stan, benpass och prommis

Vi hade en urmysig kväll igår med film och popcorn. Planen är att plöja igenom hela Pirates-serien de närmaste dagarna, så vi har en del filmtittande framför oss. :)

Myset fortsätter fortfarande med lyxfrulle,
gott kaffe och morgonmys med Svante framför Nyhetsmorgon. Om ett tag bär det av ner mot Gällivare för att plocka upp morsan och gå en sväng på stan med henne. Därefter väntar ett benpass och efter gymmet blir det en prommis med Sofia. Känns som att det kommer bli en bra söndag!




Första joggingrundan på länge

Nu under kvällen fick jag med mig min gubbe ut på en prommis/joggingrunda. Första gången jag joggar på evigheter och högerknät gjorde inte ont, men det klickade till i det en del. Jag kanske känner efter lite för mycket ibland, så länge det inte gör ont så ska det ju inte vara några problem.

Det var i vilket fall som helst skönt att få vara ute och flåsa i mörkret. Blandade mysjogg med promenad och kortare spurter och det var Svante som höll täten hela tiden. Nu har jag precis duschat och lagat mat; köttfärsröra med kokta rödbetor. Låter superskumt men jag fick ett plötsligt sug efter kokta rödbetor så det var bara att slå igång spisen och koka några stycken.



Jag+min middag


Lördagsbrunch

Brunchbilder



Egentligen hade jag planer på att testa knät och ge mig ut på en tidig morgonjoggingrunda i morse. Men jag vaknade kl 07, Wordfeud:ade litegrann, vände på mig och somnade om. Vaknade upp när Sofia ringde vid elvatiden och sa att hon var på väg haha. Det var precis så jag hann klä på mig innan Sofia kom förbi.

Vi har slängt ihop en god brunch bestående av minipizzor med kryddig färs, salami och kebab. Mysigt med en lång lördagsbrunch och en massa skitsnack!


Rösta på mig!

Kom ihåg att rösta på mig i BMR:s fitnessmodelltävling på gymgrossistens hemsida. Tävlingen pågår i två veckor till och man kan rösta en gång om dagen. Har du ingen användare på gymgrossisten; registrera dig, logga in och röstaaa!

Klicka på bilden nedan för att komma till röstningen!


Dåligt ryggpass, skön PW och sedan fredagsmys!

Hemma på lunchen idag



Efter jobbet idag bytte jag snabbt om, packade träningsväskan och drog ner till gymmet. Körde ett ryggpass som faktiskt gick sådär. Jag var grymt taggad innan men kroppen svarade inte riktigt som jag ville att den skulle göra. Jag käkade inte så bra igår så jag hade inget tryck i kroppen alls. Envisades och körde några övningar ändå, lite chins och lite roddar.

Efter lite mathandling ringde jag brorsan och tog en powerwalk med Svante i kopplet och brorsan i headsetet. Var lite varmare idag så det var riktigt skönt och vi höll rätt bra tempo. Nu är jag nyduschad, OnePiece:n är på, senaste BODY är inhandlad och det är dags för fredagsmys! :)


Intervaller, shopping och fika

Sofia hängde med på gymmet igår och vi körde ett intervallpass på cykel. Det är typ 1000 ggr roligare att ha sällskap under intervallerna än att sitta där och trampa själv, så tiden på cykeln gick riktigt fort. 40 min trampade vi på.

Efter träningen for vi till Sofia och duschade och sedan drog vi ner på stan, där det var kvällsöppet igår. Skulle ju inte köpa ngt men jag hittade en del på Kicks som jag bara var tvungen att unna mig. Bla lite uppiggande, färgstarka nagellack. Kul med färg i höstmörkret.



Nytt nagellack =)


Vi avslutade med en fika på Alla Tiders och en massa surr. Mysigt att få värma sig med en kopp varmt te efter att ha varit ute i kylan.



Mumsigt kvällsfika


Träning v.41


Grötlunch och intervallplaner

Har precis varit hemma på lunch. Jag var sjukt sugen på gröt så det blev en laddning proteingröt med vaniljsmak, rivet äpple+kanel och sojamjölk till lunch. Gott! Var ett bra tag sedan jag åt gröt men det känns som att det börjar bli säsong för det nu. 

Efter jobbet idag blir det ett intervallpass. Tänkte först köra en vända runt tippsta (löpning alltså). Men det verkar som att jag får sällskap så det blir ett inomhuspass istället på cykel. Mitt knä jublar!


I min kontorsstol


Mosat mage, bröst och axlar

Brrrr vad kallt det var i morse. Ingen höjdare att först stå ute i kylan och skrapa rutorna och sedan sätta sig i en iskall bil för att köra till jobbet. Tog mig hit iallafall och dagens bästa (hittills) är träningsvärken som börjar smyga sig på efter gårdagens pass. Isabelle hängde med på gymmet och jag fick äran att introducera henne för avdelningen för fria vikter.

Vi smällde av ett riktigt bra pass bröst/axlar/mage och det kändes som att det tog ordentligt. Speciellt i magen. Passade på att köra en rejäl psyk-mördarövning för magen nu när jag hade en träningskompis, ska filma nångång så får ni se. Den var iallafall en riktig killer efter ca en miljon benlyft - gjorde typ ont att andas efteråt. 

Jag har börjat få tillbaka motivationen för träningen nu och vill köra stenhårt varenda pass. Fullt ös medvetslös, liksom. Efter gymmet svepte jag en EAA och tog med mig Svante ut på en PW i kvällsmörkret. 30 min knallade vi på i ett bra tempo innan mina fingrar tappade känseln pga kylan. Skönt att få andas frisk luft och jag behöver nog inte ens berätta hur härligt det var att ställa sig i en varm dusch efteråt. Himmelskt!




Saknar när man kunde gå ut såhär lättklädd


Ny träningskompis

Jag hade en supermysig dejt med Sofia igår. Vi delade på en stor laddning buffalo wings till förrätt så det var svårt att få ner huvudrätten. Riktigt god mat och riktigt trevligt sällskap iaf, vi hade en hel del att ta igen!

Idag ska jag ta med mig Issa på gymmet direkt efter jobbet. Kul med en ny träningskompis - ska köra riktigt hårt med henne! Som det ser ut nu blir det nog en PW med Svante också sedan under kvällen. Var ett tag sedan han fick någon motion, har varit lite för lat på senaste. Får se om jag har någon ork kvar efter kvällens gympass, time will tell. =)





Gårdagens huvudrätt


Träning vecka 40


Jobb, gym o dejt. BRA dag!

Det blev en kort arbetsdag idag; 13.30-16. Skönt! Efter jobbet drog jag förbi gymmet och körde ett snabbt benpass. Grisade lite böj och raka mark och det kändes som att det tog rätt bra. Inget höjdarpass, men helt klart godkänt!

Nu måste jag skynda mig att hoppa i duschen, har bokat bord på O'learys om 20 min, har en het dejt med världens bästa Sofia. Så skynda var det!



Helkroppspass i lördags

Kanske är dags att uppdatera här igen. Livet har stått lite på standby de senaste dagarna...

I lördags tog jag mig iaf till gymmet igen och det blev ännu ett helkroppspass. De veckor det blir få träningspass föredrar jag att köra några hel/halvkroppspass då jag fokuserar på basövningar och så blev det även i lördags. Vet jag med mig att jag bara ska köra två pass under en vecka väljer jag att köra några få övningar som involverar flera muskelgrupper framför isolationsövningar. 

I lördags blev det bänkpressar, lite viktade dips, lite frontböj och lite hantellyft. Jag fick enorm kontakt i bänkpressen och har fortfarande en rejäl träningsvärk i hela bröstet. Gillas!




Gottegris? Jag? Näähääädå...

Efter senaste besöket på Kullekiosken. Har ni sett att Zoo har kommit som snöre? Nytt för mig iallafall. Är lite nostalgikänsla över godissnören. Gillar att knyta knutar på dem. Fast zoosnörena var lite av en besvikelse, inte så mycket smak i dem som jag hoppats på.





Potatisbullar

Mycket mat här på senaste haha men det kan inte hjälpas. Mat är gott! :)

Även idag bjöds jag på en god husmanslunch hemma hos mormor. Det blev över potatismos från
igår som hon hade gjort potatisbullar av. Dessa serverades med bacon, keso, lingonsylt och riven vitkål blandad med mosad banan (har ni inte provat så testa!). Eftersom jag inte gillar bacon hade hon fixat lite substitut till mig i form av annat kött, gulligt!

Till efterrätt bjöds det på glass med varma hjortron. MUMS! :)


Inte alls sån där friterad känsla som skolmatsalens potatisbullar. :D


Fajitatallrik

Gårdagens middag blev en fajitatallrik med kycklingfajitas, tacosås, grönsaker, nachos och kvarg. Älskar Santa Marias Fajitakrydda - riktigt god och smidigt att använda när man inte orkar börja trixa med marinader och kryddningar. Om ni inte provat, så testa redan idag!

Kyckling på fredag, ni vet... :)


PB i knäböj!

Är så glad att jag tog mig tid att åka förbi gymmet igår. Blev mest ett flumpass då jag körde lite det jag kände för bara. Eftersom det inte kommer bli så mkt träning i veckan försöker jag iaf hinna med att ge alla muskelgrupper en liten omgång

Igår blev det en helt ny kombo (för mig iaf): Knäböj och chins. Haha kändes lite skumt men det var kul och fast jag körde lite halvt oseriöst lyckades jag göra PB i knäböj! Har ju inte sprungit på två veckor nu så mitt knä har fått vila ordentligt och kändes riktigt bra igår. Så kombinationen av ett bra knä och två starka grabbar som kunde passa gjorde att jag vågade slänga på lite mer vikter än jag brukar. Snart tar jag nog dubbla kroppsvikten! :D



Lunchrast hos mormor

Var hemma hos mormor på lunch idag för första gången på flera månader. Skönt att jobba på kontor igen och slippa käka nere i gruvan - mormors mat slår alla micrade matlådor i hela världen! :)

Idag bjöds det på renskav med hemmagjort potatismos och hemkokt lingonsylt. Galet gott! Givetvis bjöds det på efterrätt också; hemkokt hjortronsylt med glass. Fick spänna upp bältet ett snäpp innan jag rullade tillbaka mot jobbet haha.




Tankar om regn och träningsplaner

Igårkväll började det spöregna och regnet har fortsatt att fullkomligt ösa ner under hela natten och det regnar faktiskt fortfarande. Men det gör inte så mycket eftersom jag faktiskt gillar regn! Tycker det är mysigt att få kura ihop sig under en filt och bara kunna stanna inne med gott samvete. Som tur är tycks min hund dela min uppfattning - han är lika förslöad som jag.

Idag har jag faktiskt planer på att ta mig ner till gymmet. Har varken haft ork eller lust de senaste dagarna så då har det helt enkelt inte blivit av. Träningen får inte bli till ett tvång, utan jag vill tycka att det är roligt varje gång jag ska träna. Kanske krävdes tre dagars slöande för att jag skulle få tillbaka gnistan igen?

Låter ju rätt sjukt egentligen. Jag vilar i tre dagar och ser ett som ett uppehåll...




Trött tjej på väg ut med hunden

Ställa väckarklockan på "udda" tider

Skoja inte vad trött jag var när väckarklockan ringde (kl 05.34) i morse! Förresten, är det fler än jag som ställer väckarklockan på sådär "ojämna" tider?

Typ 05.34 när jag börjar 06.30 för att det då känns som att jag fått sova 4 min längre än "tillåtet", eller 05.27 för att kunna ligga och dra mig i tre minuter. Haha nej jag hör ju själv hur knäpp det här resonemanget låter.

Jag. Kan. Inte. Vara. Normal.


Gammal bild, men today I'm wearing This!

Rösta på mig! :)

Med 40 min tillgodo anmälde jag mig till Gymgrossistens fitnessmodelltävling. Omröstningen pågår för fullt nu och man kan rösta en gång/dygn.

 Så rösta på mig -->
här<-- :)


Bortskämd tjej

Sliten tjej mumsar mammas bullar!



Morsan har kikat förbi och jag har blivit bortskämd med både mat och (hembakta!) bullar. LYX! =)

Mot Nordan!

Vi har Tommy och Hanna här och nu drar vi iväg mot Nordan på Aitikfest. Hört att det bjuds på god mat därborta, så det kan vara värt ett besök! :)

 

Är man cool är det alltid sol ;)

Mattips för de slöa

Har varit lite slö med matlagningen på senaste så dagens lunch fick bli ett färdigt paket från Kronfågel DELI. Kycklingfilé med prociutto och salvia. Färdigmarinerat och förberett, bara att riva av plasten och ställa förpackningen i ugnen. Enkelt och riktigt gott!


Värt att testa de dagar man inte orkar laga mat, finns i massa olika smaker!

Tiden går fort när man har kul - sjukt bra benpass!

Idag på gymmet

 

Vi hade en riktigt trevlig kväll igår trots att det var fel lag som vann hockeyn. God mat och trevligt sällskap är aldrig fel! Blev ruskigt mätt trots att jag och Jonas delade på en halv förrätt haha. Maten gav mig rejält med tryck i kroppen till dagens träningspass, som tack vare Robban blev ett morgonpass.

 

Körde ben och mage idag och det gick nästan oförskämt bra. Dagens övningar fick bli knäböj, en massa utfall, bensparkar, benlyft, och lite balans och stabiliseringsövningar. Blev rejält svettig och benen kändes helt söndermosade efteråt - precis som det ska vara! Tiden sprang iväg på gymmet och när vi tittade på klockan hade vi varit där i nästan två timmar (ett benpass brukar ta ca 45 min för mig i vanliga fall!). Är verkligen så att tiden går fort när man har roligt!

Cykelintervaller och hockey

 

I morse var det jobbigt att ta sig upp ur sängen, så det blev att ligga och dra oss lite extra länge. Riktigt härligt att ha lyxen att kunna ligga och dra sig hur länge man vill på en torsdag. Efter frukosten åkte vi ner till gymmet och tro det eller ej, men Jonas var med på mina cykelintervaller.

 

Jag körde på rätt hårt i 40 min och nu är jag nyduschad och har dragit på mig mjukiskläderna och ska bara ta det lugnt fram tills att kvällens hockeymatch börjar. Det blir att åka ner till O'Learys och kika på hockeyn. Inte för att jag är någon hockeyfantast eller så, men det är O'Learysmaten som lockar. Haha så himla gott, så då kan jag offra mig att se en hockeymatch. =)


Världens tråkigaste godispåse? :P

Gympasset idag gick kanon. Det blev som planerat rygg med fokus på latsen och jag fick riktigt bra kontakt. Sedan har vi mest tagit det lugnt. Bakat pizza, kollat några missade avsnitt av Desperate Housewives och slängt ihop världens godaste kycklingsoppa.

 

Gjorde en liten avstickare i slöandet och drog till Konsum och köpte varsin godispåse. Jonas påse var något mer färgglad än min haha men jag var så himla sugen på salt idag! :)

 

Innehållet i min godispåse; hårt o salt!

 


Morgonprommis, brakfrulle, gympass

Har börjat denna onsdag med en härlig och uppfriskande morgonpromenad i sällskap av Isabelle. Skön start på dagen - älskar den friska höstluften!

Kom hem till en lägenhet som doftade av nybryggt kaffe och min gubbe hade tillochmed kokat ägg klart till när jag kom hem. Så det blev en brakfrulle följt av lite soffhäng. Nu närmast väntar gymmet. Lutar mot ett ryggpass idag så det är bara att tagga. :D


Kladdpepparkaka

Har haft besök här ikväll, först av Sofia och Bella, sedan av Peter, Jenny och deras lilla Lias (världens sötaste 6 veckor gamla lillkille!). Tisdagen till ära bjöd vi på köpesfika. Frödinges kladdpepparkaka fick vara tilltugg till kvällens fotbollsmatch och den fick godkänt av samtliga.

Gott som variation och den gav, tillsammans med alla tända ljus härhemma, lite julkänsla såhär i vintermörkret. Men jag föredrar nog vanlig hederlig kladdkaka. :)


Självlysande undies

När jag och min gubbe var i Haparanda hittade vi ett ställe som sålde skitcoola underkläder i nästintill fluorecerande färg med coola tryck på rumpan. Haha vi var tvungna att slå till eftersom det kändes sådär livsnödvändigt.

Ni vet, utifall man skulle få för sig att springa runt i undisar och vara självlysande i vintermörkret nångång...

 


Det ska vara KUL att träna!

Idag hade jag (än en gång) planerat in ett intervallpass under förmiddagen som aldrig blev av. Haha var jobbigt att ta sig iväg och vädret var ju inte direkt det bästa för utomhusträning med allt snöslask. Jag och Jonas mötte iallafall upp Gobba på gymmet där det pumpades lite bröst/axlar och dippades lite. Bra pass!

Kul när man är några stycken som gillar att träna hårt och när jag ska köra bröst känns det alltid tryggt att veta att det finns någon som kan passa. Här har ni en liten bild från dagens pass när jag asssisterar Gobba och agerar extravikt när han kör armhävningar. Det viktigaste är ju trots allt att man har kul när man tränar!




Vinter!

 

Vaknade upp till ett snötäckt Malmberget och Svante var helt till sig under morgonrundan. Lillskiten skuttade omkring som ett litet lamm över de snöiga gräsmattorna och hade the time of his life! :)


Vaknat upp ur söndagsdvalan

Sov till kl 12 i morse men jag var helt död trots över 12 timmars sömn. Tänkte ta mig ut på en löprunda under "morgonen" men jag gick och drog på det skitlänge och till slut hade jag bara ångest över att jag inte farit ut o sprungit tidigare och det blev ingenting av det.

Morsan kikade förbi och hon tyckte synd om mig som satt hemma och kände mig eländig så hon erbjöd sig att ta itu med vårat diskberg. Gulligt av henne. Gottegris som hon är fick hon med sig några chokladkakor som tack för besväret.

När det var dags att skjutsa hem morsan tänkte jag att det var lika bra att kika förbi gymmet och lyfta en vikt eller två. Så jag bestämde en gym-dejt med Gobba. Är det någon som kan få en motiverad att träna så är det han!

Vi rev av ett galet bra gympass (blev mest ploj, en del styrkeövningar varvat med hopprepsintervaller) och efteråt var jag grymt nöjd med mig själv. Precis vad som behövdes för att väcka mig ur min söndags-dvala. :D



We go shopping

I samband med att vi var på Cape East i Haparanda förra veckan kikade vi även in på IKEA en sväng. Vi lyckades lasta bilen proppfull trots att vi lyckades glömma kvar en del grejer inne på varuhuset. Om vi fått upp allt än?

- Nej, inte en enda hylla sitter på väggen än.

 

 


Firar ledigheten med intervaller!

Idag har jag haft en kort arbetsdag. 5½ timme och då har vi hunnit grilla hamburgare i verkstan på jobbet. Kom upp ur gruvan redan vid 12-tiden och såg då årets första snö dala ner. :) 

Jag firade att jag fick sluta tidigt och startade min nio dagar långa ledighet med ett oplanerat intervallpass på cykel. Lite kul att kolla pulskurvan efteråt haha.



Nybastad Julia får 100 liter kallvatten över sig

När vi var på Cape East SPA förra veckan fanns det ju som sagt en massa olika typer av bastusar (bastu i plural?), olika typer av upplevelseduschar med ljud, doft och ljuseffekter och så kunde man så klart hoppa ner i en 4-gradig isvak för att chocka kroppen efter bastuvärmen.

Men något av det häftigaste måste ha varit deras Dunderdusch. En dusch man kan springa in i efter ett bastubad, rycka i ett snöre och helt plötsligt får man 100 liter 4-gradigt vatten öst över sig. En rejäl upplevelse!

 

Här kan ni se när en varm och nybastad jag springer från stenbastun och in i Dunderduschen och får en köldchock:




Korv i skinkan

Vi var lata idag också (efter att ha jobbat tio timmar och bytt däck på två bilar orkade vi varken med gym eller matlagning) så det blev att köpa pizzakit med färdigstrimlad skinka och butiksgrillad kyckling till middag.

Jonas försökte vara ekonomisk och köpte billoskinka. Men skinkan visade sig ha oväntat besök i form av en liten korv! :S

 

 

En liten korv i skinkan :S


Min onsdag

Idag har jag hängt med chefen och gjort upp en planering för resten av min praktiktid och som det ser ut nu så kommer det nog bli riktigt bra! Kommer att vara ledig en hel del den närmaste tiden som kompensation för all övertid jag gjort så det ska bli skönt. Efter ledigheten kommer jag få ett gäng nya, intressanta uppgifter att ta mig an. Jag ser alltså fram emot resten av praktiken! :)

Efter jobbet idag drog jag och min gubbe ner till gymmet och jag körde lite halvdan styrketräning plus lite förbränning. Inte det bästa passet direkt, men vi var rätt stressade. Har precis varit hos Robban som fyller år idag och käkat tårta och gratulerat och nu närmast är det sängen som väntar - tidig morgon imorgon!


Träning v.39


Lunchfika och vinterjacksjakt

Efter gymmet idag åkte jag och Jonas hem för lite dusch och fix och for sedan ner till stan och mötte upp Sofia och Nina för en lunchfika. Vi fikade på Alla Tiders (haha som vanligt :P) och passade på att spela lite sällskapsspel samtidigt. Riktigt trevligt! :)

Trevligt fikasällskap

 

Efter fikastunden drog vi ut en sväng på stan och letade efter en vinterjacka till Jonas. Börjar vara minusgrader nu på nätterna så det dröjer nog inte många veckor innan det böjrar bli dags att plocka fram vinterjackan. Kör på min Fjällräven i år igen. Älskar den!



Dagens jag


Powerwalk och sedan benpass

Idag är sista dagen på min ledighet och jag kickade igång dagen redan klockan 07 med en tidig tvättstugetid. Skönt att komma upp i tid iaf och jag passade på att ta med mig Svante ut på en tidig powerwalk medan tvätten skötte sig själv. Underbart sätt att starta dagen på!

Efter frukost drog jag och Jonas förbi gymmet och gjorde vårt bästa för att få ihop ett hyfsat benpass. Det var inte det lättaste eftersom vi båda fortfarande har brutal träningsvärk i vaderna sedan fredagens pass i backhoppartrappen. Men det blev ett helt okej pass iallafall.

Är nöjd med min insats - blev fler reps och lättare vikter. För en gångs skull skippade jag böjen helt och hållet och så körde jag ungefär lika mkt framsida som baksida lår. Omväxling förnöjer! :)



Dips, powerwalk och bingolotto

Idag var det tänkt att vi skulle hinna med en himla massa (typ städa, tvätta, laga matlådor etc) men jag tog mig inte ur min OnePiece förrän vid 16-tiden. :P

Drog iaf till gymmet och körde ett snabbpass och det var skönt att få röra på sig litegrann. Blev armar på 25 min så det blev rätt svettigt!

Här kommer ett litet klipp från dagens dips:




Var som att jag vaknade till liv efter gymmet, så jag tog med mig Svante ut på en liten powerwalk i den friska höstluften. När jag kom in var det gott att värma mig med en god tacosoppa som åts framför Bingolotto. Mysigt, om än lite kärringvarning. :)

Blev uppgraderade

När vi kom till Cape East i onsdags var vårat rum inte färdigt, så vi blev uppgraderade och fick en svit istället. Inte helt fel! Med varsitt badrum, stor och skön säng och underbar utsikt mådde vi som kungar!

 

Våran svit


Njutit av finvädret

Idag har vi haft riktigt finväder så jag har passat på att vara ute typ hela dagen. Tog en prommis ner på stan med Sofiorna, kikade runt lite i affärer och tog en fika på Alla Tiders. Sen har jag fortsatt att promenera en bra bit till. Ville inte vara inomus en fin höstdag som denna! När Jonas plockade upp mig på Coop visade pulsklockan på 12 km, så det blev alltså en rejäl promenad haha.

Egentligen hade vi tänkt grilla idag, men det blev istället att laga en supergod middag bestående av Jonas specialmarinerade kycklingfiléer tillsammans med ugnsbakade rotsaker och grönsaker. Blandade potatis, gul lök, sötpotatis, champinjoner och morötter och gjorde en egen currydressing till. Galet gott och aptiten var det inget fel på efter en heldag utomhus. :)


Idag på Coop

Spadag i onsdags

Vi hade en riktigt skön och avkopplande vistelse på Cape East i Haparanda. Ett riktigt bra spa med en rogivande atmosfär, fint upplägg och härliga behandlingar. Har ni vägarna uppät landet så ta er tid att åka dit för lite avkoppling!

 

Här kommer lite bilder från spa:t.