Träningsvärk!

Vaknade upp med träningsvärk efter gårdagens benpass. Säger bara det - utfall is the shit! Men nu har jag träningsvärk i både rygg, biceps, mage och ben så det blir ett axel/tricepspass idag och vila imorgon, känns som att det kan behövas och det kan vara rätt soft att vila in det nya året.

Men innan gymmet blir det att kika en sväng på stan, har lite presentkort som måste användas. ;)


Royal Canin x-small

... från träning till hundmat haha. När vi skulle köpa nytt torrfoder till Svante såg vi att Royal Canin kommit ut med ett nytt foder anpassat för de minsta hundarna. Tidigare har vi alltid köpt mini (för hundar upp till 10 kg) men nu provade vi den nya x-small (för hundar upp till 4 kg). Svante verkar iallafall gilla sitt nya foder och ett plus är att kulorna är mycket mindre så hans små käkar slipper arbeta järnet vid varje måltid.



Första intervallpasset på evigheter

Bara för att jag skrev att jag tappat lusten för löpningen igår fick jag världens abstinens igårkväll. Eftersom vi har storm häruppe lutade det mot inomhuslöpning, så det första jag gjorde när jag klev upp i morse var att dra i mig en EAA, ta på mig ett par shorts+linne+nya tåfisar från Kari Traa och packade träningsväskan.

Sedan åkte jag ner till gymmet och körde typ ett intervallpass på bandet. Jag hade inte några förväntningar alls på passet, utan bestämde mig för att gå helt och hållet på känsla och skita i tider och hastigheter. Det gick bättre än väntat och det var faktiskt riktigt roligt. Längtar redan till nästa pass! :)


Efter morgonens pass


Årets sista ryggpass

Idag har jag smällt av årets sista ryggpass. Drog i mig en PWO innan (snodde en skopa Anabolic Beast av Jonas) och jag vet inte om det var pga PWO:n eller om det var något annat men jag hade en skum känsla genom hela passet. Kände mig helt borta i huvudet och det var som att jag slagit på autopilot och bara körde på. Kunde lyfta som en häst idag men jag blev liksom aldrig riktigt slut. Märklig känsla!

Fick iallafall till två st PB:n idag så jag ska inte klaga. Bra pass!


När man blivit för tung för chins får man köra latsdrag ;p


Löparmotivationen tryter och min hund är tjock

Efter 11 timmars sömn inatt kände jag mig fortfarande trött och seg. Det är nog inte bra med för mycket sömn heller. :P Jag tänkte ta mig ut på en joggingrunda och försökte liksom övertyga mig själv om att det skulle bli sådär jättehärligt och att jag liksom skulle flyga fram över stigarna likt någon slags vintergasell.

Men njae. Jag ville helt enkelt inte så jag sket i det, har liksom tappat motivationen lite för löpningen nu och tycker det är mycket roligare att styrketräna, så jag gör det jag tycker är roligt just nu. Får jag lust att springa sen till våren så är det ju bara att jag gör det då istället.

Det blev iallafall en 40 min PW med Svante. Lillskiten har gått upp 4 hekto under julen och det kanske låter lite, men på en 2 kg kropp är det en hel del. Så lite extra promenader och bus i snön kan inte skada.



Lite thai efter all julmat

Startade dagen med en ordentlig prommis med Svante, sedan har jag varit förbi banken i Malmberget en sväng. Första gången jag är inne på banken här i Malmberget och det var nog den minsta banken jag någonsin varit på. Skönt iallafall att slippa köa - behövde inte ens ta en kölapp!

 

Sen har jag mött upp Sofia och Nina på Nittaya och käkat thailunch. Det var gott med lite omväxling från all julmat. :)

 

 


Träning v.51


Sådan matte, sådan hund

Vaknade vid niotiden i morse och sen dess har jag bara legat och dragit mig och försökt samla ork nog att ta ut Svante på sin morgonrunda. Jag har tur som tycks ha världens mest morgontrötta hund haha. =)




En soltimme idag :P

Tog en prommis ner till Gällivare under dagen när det fortfarande var ljust, måste ju utnyttja de få soltimmarna vi har. Svante har fått ett nytt flexikoppel så det var nog kul för honom också att få springa lite friare och kunna klättra upp i snödrivorna på vägen. Har suttit här hos päronen och surrat lite med brorsan och min mormor och snart är det dags för ännu ett julbord innan det är dags för fotbollen, sedan blir det träning.
Äntligen börjar vi gå mot ljusare tider. En timme och 23 minuters soltid idag är inte fy skam! :P

Bröstpass med nackspärr

Ojojoj vad jag failade igår. Laddade med 400 g choklad (+ massvis med julmat då såklart!) på julafton och tänkte att på juldagen ska jag få till tidernas bröstpass med en massa fina PB:n.

Givetvis vaknar jag upp på juldagen med årets nackspärr, haha så himla typiskt. Men envis som jag är drog jag till gymmet ändå och fick till ett hyfsat bröstpass. Iallafall med tanke på omständigheterna.

 

Julaftonsformen

Vår julafton

Jag hade världens bästa julafton igår. Först fick jag en sjukt fin present av Jonas (en G12:a, har varit sugen på en sådan i evigheter!), sedan körde vi ett riktigt bra gympass, avverkade julfirande nr 1 hos min familj och gav oss sedan iväg vidare på julturné till Jonas mamma där det vankades julmat och glöggmys. Kvällen avslutades med paketöppning och film i skenet av vår rosa gran. Kunde inte ha blivit bättre!

Bjussar på några bilder från vår julafton!

 


Julaftonsmorgon = klappöppning, julfrukost och träning

Jag, Jonas och Svante har haft julklappsöppning i sängen i morse - vi är för otåliga för att vänta till efter Kalle haha. Efter julklappsöppningen gav vi oss ut på en liten julaftonsjogg alla tre och när vi kom in i värmen var det dags för julfrukost; tomtegröt med kanel och socker och mackor med lax och philadelphia.

Nu närmast ska vi skjutsa mormor till mina föräldrar och sedan hänga med Josef och Gobba till gymmet för lite julträning. Baksida lår + mage idag, sedan blir det julmat i stora lass!


Bjussar på förra årets julbild på mig och Svante :)


Min dagen-före-julafton-fredag



Tar en vilodag från gymmet idag och jag började dagen med en frukostfika på Nyfiket. Älskar surdegsbröd och hade nog lätt kunnat äta ihjäl mig på surdegsmackor, speciellt med rökt lax och philadelphia. MUMS!

Nu tvättar vi för fullt och planen för idag är att dra ner på stan och ta en fika (ja igen, jag gillar att fika) med Isabelle, eventuellt lira lite poker och sedan spela Bingolotto. Blir en helmysig dagen-före-julafton-dag detta! :)

Bonaqua jordgubb/rabarber

Jag har fått hem Bonaquas nya smak jordgubb/rabarber som jag har fått prova på. Själv väljer jag alltid Bonaqua silver med päronsmak eller LOKA päron när jag köper mineralvatten, fast för det mesta blir det faktiskt att använda vår kolsyremaskin.






Tycker faktiskt den smakade friskt och gott, en rolig lite somrig variation på alla vintriga smaker som dominerar just nu. Inte riktigt i klass med päronsmaken, men den är inte långt ifrån!

Kaka på pinne

Igårkväll gjorde vi cake pops härhemma. De blev faktiskr riktigt lyckade, iallafall för att vara första gången. Vi gjorde tre olika smaker; choklad/chocolate chip, citronsmak och cheescakesmak. Snyggt och gott!

 

Resultatet av gårdagens "bakning"


150 reps frontböj! BAAM!

Har precis kommit hem från gymmet där det blev att pumpa framsida lår. Joinade Gobba i böjracket och det blev frontböj för min del. 12 set 10:or och sedan ett set högreppare, avslutade med benspark. Fick ihop sammanlagt 150 reps frontböj och 59 reps benspark. Känns i stockarna, kan jag säga!




Onsdagsförmiddag

Idag har vi varit ute i affärer IGEN! Blir liksom aldrig färdiga med julhandlingen känns det som. Men nu borde vi ha allt som behövs så det känns som att vi kan börja pusta ut litegrann iallafall. Nu börjar det bli dags för lunch och sedan blir det ett gympass med Jonas, Josef och Gobba.

Planen var egentligen att plåga ryggen, men jag har en spänd trapezius som spökar så jag har fått smeta in mig med zon inatt. Därför känns det klokare att plåga framsida ben, trots att jag egentligen (som vanligt) planerat in benpasset på julafton.

Dagens jag


Shopping, träning och julmys

Köpte PolkaJuleskum idag. Supergott - testa!



Idag har jag hängt med Jonas och köpt längdskidor (till honom då, haha INNAN jag skulle ställa mig på ett par skidor.).  Sen har jag lunchat thaibuffé med Sofia och shoppat julklappar (mest åt mig själv).

Efter en hel dag på stan mötte jag upp Josef, Jonas och Gobba på gymmet och rev av ett bröstpass. Alltid kul med sällskap på gymmet och med tre träningssugna peppande grabbar kan det inte gå annat än bra. :) Nu blir det mys med lite glögg, godis och pepparkakor framför några bra serier/filmer. Skön avslutning på en skön dag!

Träning v.50


Julkänslan på topp!

Våran snygga rosa julgran!



Idag har vi sprungit runt i affärer hela dagen och inhandlat julmat, paketsnören, lite julklappar till Svante och julgranspynt. Sedan har vi dragit igång julradion, slagit in paket och klätt granen. Ni kan ju gissa vem som valde gran i år. ;)


Fula paket

Har tillbringat förmiddagen med julklappsinslagning samtidigt som jag har slötittat på 7th Heaven. Kan konstatera en sak iallafall; paketinslagning är inte min starka sida, så mina nära och kära kommer att få ett gäng riktigt fula paket. Hoppas de blir nöjda med innehållet iallafall, är ju insidan som räknas. ;)

Nu ska vi bege oss ut i julhandeln, laters..



Bakning, träning och en kelig vovve

Jag och mormor har bakat i princip hela dagen. Två sorters matbröd och sedan en REJÄL laddning pepparkakor. Måste medge att det slank ner en hel del deg i magen också. :P Efter att det bakats klart kokade mormor blodpalt så jag åkte hem med väldens matkoma.

På kvällskvisten piggnade jag till litegrann och tog med mig brorsan till gymmet och pumpade lite gunz. Hade riktigt skön pump efteråt, så nu har jag konstaterat att pepparkaksdeg ger bra med tryck. =)

Nu ska jag och Svante ta en myskväll här hemma och bara njuta av lugnet. Han är riktigt kelig för tillfället och det är hur mysigt som helst. Mitt i allt får han sina ryck och ger mig en riktg pussattack haha. :)



cam to gif



UFC, pepparkaksdeg och tryck

Efter Lias dop igår åkte jag ner till gymmet och körde ett kvällspass, baksida lår och mage. Haha tårta är LÄTT bästa PWO:n! :)

Sen har brorsan kikat förbi och vi har suttit och kikat UFC halva natten. Kunde helt enkelt inte slita mig från tv:n, utan jag var helt och hållet inne i min egna lilla MMA-värld. Nu närmast ska jag bege mig till min mormor för årets pepparkaksbak. Ska bli spännande att se om pepparkaksdeg ger lika bra tryck som tårta! ;)


Brorsan blev nästan ihjälpussad av Svante igårkväll =)


Snittade 60 km/h på 110-väg

Gårdagens jag



Efter
Betnérshowen igår tankade vi Forden, packade den smockfull och begav oss sedan iväg norrut. Egentligen var jag nog lite för trött för att köra bil. Råkade missa avfarten till Töre där man svänger av från E4:an till E10:an, och reagerade på först när vi kom till någon liten byhåla som hette Sören. :S

Det var bara att vända, göra om och göra rätt. Men vi hade så mycket att surra om helt plötsligt, så jag råkade missa avfarten till Töre ytterligare en gång. Haha, bara att vända IGEN.

Bilresan Luleå-Gällivare (som normalt brukar ta 2,5 timmar) tog inatt fyra timmar. Tur att jag hade så härligt sällskap med mig i bilen, jag har tur som har en sån störtskön lillebrorsa!

Fick garva ordentligt :)

Igårkväll åkte vi till Kulturens hus och såg Magnus Betnérs senaste show. Jag tycker faktiskt han är Sveriges bästa komiker, inte bara för att han är grymt rolig, utan för att han är så rå och inte drar några såna där typiska "skämt-skämt" (typ: "Vad är det för skillnad på en Pakistanier och en Iranier..."-skämt).

Det är andra året i rad vi är och ser honom nu och det börjar faktiskt bli en trevlig tradition, kul att börja jullovet med ett riktigt asgarv! :)

 


Tränat mig gul o blå

Haha det går inte så bra för mig med mina vilodagar.. Tänkte ju vila igår och ta julklappsshoppingen istället, så jag drog iväg till Storheden direkt efter jobbet och inhandlade julgran + några av de sista julklapparna. Väl hemma så var jag faktiskt himla träningssugen och brorsan skulle ju ändå till gymmet så jag hängde med honom och pumpade lite framsida lår.

Det blev 10 set frontböj och lite bensparkar och det tog faktiskt riktigt bra! Det jobbiga är bara att jag alltid blir så sjukt öm på framsida axel/överarmarna dagen efter jag kört frontböj, är inte van vid skivstångens belastning där, så nu har jag typ blåmärken. Men.. no pain no gain, eller hur?!




Blandade känslor inför jullovet

Äntligen fredag och jag är, trots 3½ timmes sömn inatt, ändå hyfsat pigg idag. Det tog inte alls emot att kliva upp när väckarklockan ringde och jag gissar att det kan bero på att detta var den sista tidiga uppstigningen på en månad. Har alltså en hel månads ledighet framför mig - UNDERBART!

Jag har lite blandade känslor inför den här sista dagen på min praktikperiod. Visst ska det bli skönt att få vara ledig, men jag har ingen lust att gå tillbaka till skolan. Inte ännu iallafall! Sedan känns det lite tråkigt att flytta ut från Josef, vi har faktiskt haft riktigt kul som rumskompisar och vi har kommit betydligt bättre överens jämfört med sist vi var roomies (för sisådär en 13 år sedan!). Men det ska bli sjukt skönt att få sova i en ordentlig säng igen.




Min sovplats den senaste månaden; skumgummimadrass på golvet.


Julpalt till lunch

Nu är jag tillbaka efter lunchen. Var grymt sugen att gå på Coop Arena och käka (som vanligt), men jag hände på resten av kontoret till Beijer som bjöd på julpalt. Funkade väl det med, men nu sitter jag här med tidernas paltkoma och det känns som att all världens kaffe inte hade kunnat hålla mina ögon öppna, jag är helt bortom räddning. :P





Det blev ingen julklappsshopping igår, hängde med Josef och David på gymmet och pumpade lite bröst och axlar. Kändes som att det var lika bra att göra bort bröstpasset när jag ändå hade passning. Kanske tar dendär vilodagen idag istället. :)

Träning v.49



Onsdagstankar

Har precis varit o käkat lunch på Coop Arena, lika gott som vanligt! Nu sitter jag på kontoret och är lite sådär efterlunch-seg och funderar om jag ska gå och hämta en kopp kaffe eller om jag klarar av att hålla mig vaken i en halvtimme till då det är fikarast. Haha vilka I-landsproblem...

Får se om jag hänger med brorsan till gymmet idag eller om jag tar en vilodag och gör bort lite julklappsshopping. Beställde typ alla julklappar igårkväll men har lite småfix kvar bara.




Dagens jag.
Ny rosa tröja idag, känner mig faktiskt piggare när jag tar på mig lite färg i vintermörkret :)


Bra träning när man är sur!

Undrar varför det alltid går så bra att träna när man är irriterad! Igår fick jag till ett riktigt bra ryggpass med fokus på latsen och jag avslutade med en övning för baksida axlar. Fick grymt tryck redan efter tredje setet (fast det kanske berodde på all saftglögg, alla pepparkakor och lussebullar jag smällt i mig på jobbet?).

Efter att jag var klar på gymmet hade jag fortfarande en massa energi kvar, så jag dundrade ut på en 45 min PW i snöslasket. Blev lite sådär lagomt blöt om fossingarna men det är smällar man får ta!




Inte min dag idag

Det här har verkligen inte varit min dag. Ingenting går riktigt som jag vill, jag är trött som ett as och nu senast råkade jag välta sönder en kaffekopp från skrivbordet. Bra där!

Ska försöka hålla mig lugn tills jag kommer hem och sedan försöka använda all frustration till att försöka få till ett riktigt bra ryggpass i eftermiddag. Med allt lussefika jag käkat idag kan det inte gå annat än bra på gymmet idag.




Jag och Svante innan jag åkte till Luleå
Helt sjukt vad jag saknar lillskiten!


Skitmorgon!

Var det en trött tjej som körde till jobbet igår så måste det ha varit en zombiebrud som satte sig bakom ratten i morse. Har sovit tre timmar inatt och sedan mest legat och vridit och vänt på mig och varit arg och ledsen.

Temperaturen visade sig ha stigit 15 grader uppåt från igår och gatorna var fulla av snöslask, så min bil hade riktigt svårt att ta sig fram efter vägarna. Jag lyckades sladda mig runt kvarteret innan jag insåg att jag nog inte skulle kunna ta mig till jobbet med bilen. Så jag parkerade på någon random parkering och fick ta bussen från närmaste hållplats. Kanonmorgon - verkligen!



Trött och sur tjej som väntade på bussen i regnet


Inget sugen på min matlåda

Låg uppe och surrade skit med brorsan lite för länge igårkväll, var lite sådär som när man sov över hos någon kompis när man var liten. Helt plötsligt precis när det var läggdags hade man så mycket att prata om så man låg uppe och surrade halva natten. Alltså var det en trött tjej som åkte till jobbet i morse.

Nu väntar jag mest på att det ska bli lunch och jag är inte det minsta sugen på min torsk-och-ris- matlåda. Coop Arenas lunchbuffé känns - konstigt nog - mycket mer lockande. Så jag tror det blir att spara min matlåda till imorgon och lyxa till det lite idag. Har ju trots allt en del lunchkuponger kvar som måste användas upp! ;)




Brutit mig in i min bil

Biltjuv?




Idag när vi skulle till gymmet och väl lyckats gräva fram bilen (som låg under en snöhög storlek mindre), visade det sig att samtliga bildörrar hade frusit igen. Efter en del slit i bildörrarna kom vi på den brillianta idén att tesa om bagageluckan kanske gick att få upp. Det visade sig att den gick att öppna och vi såg en utväg - att klättra in i bilen genom bagageluckan och försöka bryta upp bildörrarna inifrån.

Kruxet är bara det att bagageutrymmet är täckt så det krävdes en del akrobatisk spänst för att ta sig in. Eftersom jag är mindre var det jag som fick äran att klättra in medan brorsan fick stå och hålla bagageluckan halvöppen. Väl inne i bilen fick jag trycka upp dörrarna inifrån medan brorsan slet från utsidan. Till slut fick vi upp bildörrarna och jag kan nu skryta med att jag gjort inbrott i min egen bil.

Behöver en motorvärmare. Nu.



Den inte så inbrottssäkra Forden...


Slött söndagspass

Har precis varit på gymmet och pumpat lite ben. Det kändes sådär idag faktiskt, inget sånt där superpass som fick en att vilja slå frivolter, utan ett okej pass bara. Betade av lite grunda knäböj, raka mark och bensparkar innan jag körde lite mage. Nåväl, ska inte klaga. Den bästa träningen är ju trots allt den som blir av!


BöjZ på ats


Misslyckad julklappsjakt

Idag har jag tagit en rejäl sovmorgon, sedan gav jag mig ut på stan för julklappsjakt. Jag hittade ingenting! Flera timmar på stan och det enda jag kom hem med var en påse från Classe O.


Börjar bli måttligt leds på det här snöovädret som resulterar i att min bil ser ut som på bilden nedan vareviga morgon. Så jag köpte mig en snösop till bilen på gubbdagis. Julklapparna får jag väl shoppa på nätet...



Jogging i snöstormen

Ibland undrar jag litegrann hur jag är funtad. Igårkväll trotsade jag snöstormen och skulle prompt ge mig ut på en joggingrunda, pingvinbenen till trots. Det var bara det att det var oplogat längs alla gång- och cykelbanor och jag fick kisa för att inte få in monstersnöflingor i ögonen eftersom det snöade hosisontellt.

Till slut hittade jag iallafall en liten plätt som var plogad, så jag joggade helt sonika fram o tillbaka på den lilla plogade plätten eftersom jag inte hade någon lust att plumsa. De boende i närheten fick sig lite underhållning till middagen iallafall men det bjuder jag på. ;)





Lunchslö

Har jobbat för fullt hela förmiddagen men nu börjar jag bli trött och slö, sitter mest och kikar en massa Jenna Marbles videos och väntar på att det ska bli dags för lunch. Sjukt härliga videos den där bruden lägger upp!

Nu närmast har jag tänkt bjuda brorsan på lunch här på Coop Arena och med deras grymma lunchbuffé i systemet kan eftermiddagen inte bli annat än effektiv. :)


Ryggpass följt av en tidig kväll

Jag rev av ett ryggpass igår efter jobbet. Det gick sådär, var rätt trött efter jobbet och kände mig klen. Jag köpte nya dragremmar på Fitnessfestivalen men givetvis råkade jag glömma dem hemma. Fick iallafall till ett okej pass. Lite chins, lite T-stångsroddar, lite reproddar och lite smala latsdrag sen fick det räcka och jag promenerade "hem".

När jag kom hem blev det snabbmiddag och dusch, sedan låg jag i sängen (läs: på madrassen på golvet) och sov gott redan vid 21-tiden. =)



Chins på fysion i våras




Julkänsla

Jag vaknade upp till ett riktigt vinterlandskap i morse. Flera centimeter snö på marken, cirka en minusgrad och helt vindstilla. Hade jag inte snoozat så länge skulle jag promenerat till jobbet. Haha då hade jag även sluppit att sopa bilen med mina fingervantsklädda händer (äger ingen såndär snösop till bilen).

Nu börjar julkänslan infinna sig och jag käkar clementiner och pepparkakor som aldrig förr! I helgen blir det att gå en sväng på stan och handla några julklappar och kanske även göra glöggpremiär - Mysigt!





Bild från i lördags


Julia mosar ben

Efter jobbet igår drog jag en riktig skönsång i telefon för min gubbe som fyllde år (ja må du leva, samtliga verser!). Sedan kilade jag förbi gymmet och pumpade ben och lite mage. Det gick riktigt bra. Körde en del pressar, inte superdjupa men det tog förbannat bra - grym kontakt hela passet igenom.

Stegrade mig upp från 100 kg till 215 och körde sedan några lättare set högeppare. Avsludade benmosandet med utfallsgång (min favorit) och min rumpa är minst sagt öm idag. Penguin-style när jag går, helt underbart!




På gymmet igår


Träning v.48


Fitnessfestivalen 2011, lördagen

Som sagt hade jag en grymt bra helg nere i Göteborg. Shopping, god mat, trevligt sällskap och en härlig atmosfär. Större delen av lördagen spenderades på Fitnessfestivalen och vi började med att bänka oss framför damernas Bodyfitnesstävlingar.


Startfältet i korta klassen:

Det var bra med deltagare i -163. Knappt så att alla fick plats på scenen!

 


Sedan spanade vi in korta klassen på grabbarnas CBB innan vi smet iväg och gick och kikade runt på mässan. Provsmakade en massa bars och proteinpulver, handlade litegrann och klämde och kände på lite allt möjligt. Sedan begav vi oss upp till kongresshallen igen lagomt till finalerna.

 

Finalisterna i korta klassen:

Sex snygga finalister

Herrfinalister:

Grymt rolig dag och riktigt inspirerande! Jag skulle ljuga om jag skulle säga att jag inte blev sugen att tävla själv efter i lördags!


 


Engångsligg 29 kr

Var och handlade på Maxi igår. Såhär såg kvittot ut:

 

Bland de roligaste kvittona på länge!

 

Ni kan ju alltid roa er med att gissa vad jag köpte. :D


Nytändning!

Jag kom tillbaka till Luleå igår eftermiddag fylld av motivation. Har haft en riktigt bra helg nere i Göteborg och jag fick liksom en nytändning för träningen. Vi åkte direkt från flygplatsen till Max och svullade loss och efter lite shopping drog jag och brorsan till gymmet där jag rev av ett riktigt bra axel/tricepspass. Motivationen var verkligen på topp och jag börjar redan tagga till inför nästa pass. Underbart!



Två veckor, två syskon, 28 kvadratmeter...

... och inte ett enda bråk!

Jag har världens bästa bror

 



Fitnessfestivalen 2011

Nu är det äntligen dags för årets fitnessevent! Dagen kommer att spenderas på Fitnessfestivalen. Ska kika på tävlingarna i CBB och Bodyfitness och annars bara strosa runt på mässan och insupa lite inspiration och motivation för ett hårt träningsår.


Ses vi där? :)




Gör någon glad och ge en komplimang!

Igår var jag och pumpade rygg. Har en förkylning som ligger och gnager så jag känner mig rätt klen och dessutom var det en sån där dag när man känner sig vätskig och svullen och jävlig. Ingen bra dag, helt enkelt.

På väg ut ur gymmet kommer det fram en snubbe som tränat samtidigt som jag som stannar mig och säger: "Excuse me, miss. You probably hear this all the time but I just have to say that you look amazing.", sedan gick han bara iväg. Nej, det hör jag VERKLIGEN inte hela tiden. Men jäklar vad snygg jag kände mig efteråt, gjorde min dag!










... nu menar jag inte att jag måste få höra av folk att jag är snygg hela tiden. Men en uppriktigt menad komplimang kan ge en enorm självförtroendeboost när man har en riktig skitdag.


Lunch med favoritgrabbarna innan vi åker

Äntligen fredag! Tar halvdag idag och vid lunch hämtar Jonas upp Josef och kommer hit. Har tänkt bjuda mina två favoritkillar på lunch på stammisstället här. Sedan skjutsar lillebrorsan ut mig och Jonas till flygplatsen och så bär det av mot Göteborg. Kommer nog blien kanonhelg!

Ikväll blir det eventuellt att möta upp Helena och gå ut och käka middag och sedan kommer större delen av morgondagen att spenderas på Svenska Mässan. :)




Mina två favoritkillar visar upp gott bordsskick


Time flies, dags att öppna första luckan!

Dagarna går så sjukt snabbt - det är redan december. 23 dagar kvar till julafton och lite drygt två veckor kvar av min praktik. Sju månader har verkligen gått fort! Känner mig inte alls sugen att gå tillbaka till skolbänken.

Idag ska den första luckan öppnas (yes, har fått en chokladkalender av min gubbe) och detta år ska jag verkligen försöka hålla mig till att öppna en lucka om dagen. När jag och min bror var små brukade vi alltid tjuvöppna luckorna och en vecka in i december fanns det inte en enda chokladbit kvar. Så våran snälla mormor fick smälta choklad och fylla på kalendern några gånger under månadens gång. Ska bli spännande att se om jag mognat och lärt mig att lägga band på mig själv.





Hacksquats och promenad

Det var lite smått otaktiskt av mig att dra till gymmet efter jobbet - det visade sig att det var typ öppet hus så gymmet var fullsmockat. Kul. Fanns inga lediga böjrack och pressen var upptagen så jag gjorde någonting jag inte gjort på många månader - böjde i hacksquaten! När jag sedan avslutade i bensparken brände det fint i framsida lår.

Efter gymmet mötte jag upp Simon för en skön långpromenad. Härligt med frisk luft efter en hel dag inne på kontoret! Avrundade kvällen framför Leilas julbakande på Sjuan. =)