Jobba vs Plugga

Nu är terminens två första skoldagar avklarade och det känns sådär. Motivationen för plugget är väl inte direkt på topp men det blir nog vad man gör det till. Går jag runt och intalar mig att det är skittråkigt, jobbigt och ointressant så kommer det förmodligen att kännas piss.
Så jag har bestämt mig för att försöka intala mig att det nog inte är så tokigt ändå. Jag menar, jobbar man har man åtta timmars arbetsdagar då man måste befinna sig på jobbet och sen kommer man hem och är skittrött. Nu har jag typ två föreläsningar/dag, börjar sällan tidigare än 10.15 och förutom två schemalagda pass kan jag disponera mina dagar i princip som jag vill.
Finns för- och nackdelar med allt och det blir nog inte bättre än vad man gör det till.

Komigång-pass efter vilovecka

Idag gjorde jag comeback på gymmet efter en veckas uppehåll. Det blev ingen träning förra veckan eftersom jag jobbade 13timmars hela helgen och hade ett nattskift mitt i veckan. Med en skruvad dygnsrytm och för lite återhämtningstid känns det bara onödigt att utsätta kroppen för mer påfrestningar än nödvändigt så jag tog mig en träningsfri vecka.

Dagens komigång-pass bestod av chins, dips och utfall och jag lyckades tillochmed göra PB i chinsen! :)



Utfall





Lapplandshöst-Keso

Ännu en smaskig kesokombination:



Keso med hjortron - MUMS! :)

Sommaren är officiellt över

Nu är jag tillbaka i Luleå igen och sommaren är alltså officiellt över. Sjukskrev mig de två sista arbetsdagarna och sedan jag har kommit till Luleå och jag, Jonas och brorsan käkat frukost på max och sedan mest varit ute och spenderat pengar. :P
Josef har handlat en ny tv, jag har (stor)handlat mat (för typ tusen spänn haha) och så har vi köpt div nödvändigheter som kommer behövas snart. Har nämligen en grej på gång som kommer att förändra en hel del i mitt och min gubbes liv inom den närmaste framtiden så vi försöker förbereda oss på bästa sätt. Vågar dock inte berätta för mkt innan allt är helt säkert...

Nattjobb och mat

Det var rätt korkat av mig att hoppa in och jobba en natt mitt i veckan sådär. Var länge sedan jag var såhär trött och allmänt borta. Har varit helt säker på att det var torsdag igår och idag känns det som lördag! Som om tröttheten inte vore nog så blir det tjorv med matvanorna.

När jag jobbar natt äter jag ingenting under natten, utan jag äter ett ordentligt mål vid 20-tiden innan jobbet och en frukost vid 05.

Igår vaknade jag vid 15-16-tiden och åkte och tog en "frukost"fika med min gubbe. Sen hade vi bokat bord på nex kl 19.30 så jag hann bara med frukost och middag. Kanske är därför jag är vrålhungrig idag. :P

Gårdagens kost:


Frukostfika: VÄRLDENS godaste laxmacka + kaffe


Middag: Laxsallad

Snöade som in mig på lax igår...

Tisdagen den 24:e

Idag har jag haft en ledig dag. Startade ledigheten med att storstäda lägenheten medan min gubbe var på jobbet, och bakade en äppelpaj, sen har jag hängt med Sofia. Vi har åkt runt och provat massagefåtöljer - SKÖNT! Sen tog vi en fika och surrade lite skit.

Blev utringd på nattskift och jag kunde inte tacka nej till lite kvalövertid så nu sitter jag på jobbet, trött som en dåre och försöker hålla ögonen öppna. Hoppas det blir en lugn natt!


Sofia och jag förra sommaren. Försök ignorera min utväxt haha :P

Kika in Sofias nystartade
blogg där hon skriver om hur det är att drabbas av en stroke vid 22 års ålder. Helt klart läsvärd!

Surströmmingskalas

Har jobbat 8.30-21.30 hela helgen. Eftersom det var morfars födelsedag igår åkte jag hem under rasten och joinade deras årliga surströmmingskalas som äger rum på morfars födelsedag. Jonas klarade bara av en fisk, sedan fick farsan värma lite fläskkarré åt honom som han fick äta i stanken av surströmmingen haha.

Stackars morsan och farsans grannar!


Genes tunnbröd, surströmming, potatis, lök, gräddfil och dill :D

Fyndat pyjamas

När jag var på stan i onsdags och hittade jag mig en ny pyjamas på Lindex rea. Sover aldrig i pyjamas annars men nu har jag anledning att börja använda pyjamas.. :)


Nattlinne och trosa <100 kr tillsammans! :)

 


Discopass på fredag

Igår, fredagen till ära, smällde jag av ett ordentligt discopass. Gick kanon och jag körde mest övningar jag tycker är roliga. Det blev bänkpress, flyes i kabelmaskin, hantelcurls, negativa stångcurls med hjälp av Jonas, bamsecurls och lite mage.

Kul att köra biccarna med bröstet men jag kör faktiskt hellre ett bic/tric pass - ingenting slår känslan av pump i hela överarmen. :)



Fångad på bild mitt i curlandet - the poo face haha

Kokostosca- kladdkaka



Igår bakade jag min nya favorit; en fluffig men samtidigt seg kladdkaksbotten med knäckig kokostosca på. Inget dietrecept direkt men det är hur gott som helst och jätteenkelt att slänga ihop;

Sätt ugnen på 200° och smöra och bröa en form, ca 25x35 cm.

Vispa ihop 4 ägg med 5 dl socker tills det blir vitt och fluffigt. Blanda ihop 3 dl vetemjöl med 1 dl kakao, ½ tsk salt och 3 tsk vaniljsocker och rör ner i äggsmeten. Rör ner 200 g smält smör i blandningen och häll i formen. Grädda i 17-18 min.

Under tiden kakan gräddas så gör du kokostoscan; blanda 200 g kokosflingor, 1½ dl vispgrädde, 2 dl socker, 1 dl ljus sirap och 75 g smör i en kastrull och låt sjuda några minuter. Bred toscan över kladdkakan och grädda i ytterligare 10 min.

Ta ut och njut! :)

Bilder från thailunchen

Igår umgicks jag med Sofia under dagen. Vi gick på stan och fyndade en hel del och så lunchade vi på Nittayas uteservering. Älskar thaibuffé. Synd bara att sommaren börjat ta slut, blev så kallt att sitta ute att vi fick förflytta oss inomhus efter ett tag. 10 plusgrader i augusti känns inte riktigt helt okej. :/


Morgonjogg, frukost, benpass!

Har precis varit ute på en kort morgonjogg och nu sitter jag och väntar på att mina ägg ska koka. Sen efter frukost väntar ett benpass! :)


Brr, var riktigt kallt i luften idag, nästan så att man behövt vantar :/

Push up-trosa

Läste precis en artikel på Aftonbladet om den vadderade trosan som skall ge J-Lo put. Höll på att sätta keson i halsen haha! Kanske något att fundera på om jag blir lat och inte orkar med knäböjen?


Sexigt värre ;)

Kvavt på gymmet? - ut och spring!

Igår när jag öppnade dörren till gymmet var det som att gå in i en bastu - varmt och kvavt och instängt! Jag ställde mig på löpbandet och joggade i ca 20 s innan jag gav upp, lämnade min gubbe där och sprang en utomhusrunda istället. Så GALET mycket skönare att vara ute i den friska luften och springa! Efter min lilla runda (4,5 km) återvände jag till gymmet och körde några snabba set axlar.


Bra med keps när man är ute och springer i solen

Priceless för mig

Det blev ingen vinst för migbingon igår. Så var tvungen att gå till jobbet idag igen. Pust.


Bilbingo idag!


Till bilbingo behöver man kontanter!

Idag vankas det bilbingo efter jobbet och jag har siktet inställt på potten som ligger kring 45000 pix. :D


Supergott mellis/efterträningssnack

Blev ett intervallpass idag - skönt att komma igång igen och få upp flåset! :)

Efter passet blev det mitt nya favoritmellis:


Keso + naturgodismix från Exotic snacks med torkade blåbär, tranbär, russin, pumpakärnor och solroskärnor.

Massor med energi, proteiner och nyttiga fetter efter ett bra pass. :)

Kräftor och sprit

Förra helgen hade jag med mig kameran till Luleå men jag hann endast fota en bild innan displayen blinkade "BATTERY EMPTY" och den slog av. Så här har ni den - min enda bild från Lulekalaset -10.

Kräftor och sprit:



... sammanfattar nog helgen ganska bra ändå. :P

"Lugnt" ryggpass

Igår smällde jag av ett ryggpass efter jobbet som gick helt ok. Körde chins, t-stångsrodd, rodd med rep i cable, skivstångsrodd och lite lätta marklyft. Det blev ett lugnt pass utan minsta tillstymmelse till intensitet, utan massa surrande mellan seten. Kan vara skönt det också ibland. Kvällen avslutades sedan med grillskiva hos Sofia och Emil. :)

Bjuder på en bild från gårdagens chinsande:


Igår på Konsum



Hög nivå på min humor. Jag vet.

Lite jidder

Har eftermiddag idag och jag hade faktiskt tänkt träna innan jobbet men är så trött så jag låter bli. Tar och vilar och växer istället. =) Tisdagens benpass gjorde verkligen sitt. Fick enorm kontakt och körde riktigt strikt, vilket resulterade i brutal träningsvärk i både fram- och baksida lår och rumpan.

Igår blev det ett discopass med min gubbe som sällskap. Kul att ha någon att träna med! Har pusslat ihop ett treveckors träningsschema åt honom som han lovat att följa slaviskt så det är lite extra kul att se honom rynka på pannan åt mina idéer.

Bjuder på en bild på en discotränande jag:


Grillspett till middag =)

Igår blev det grillspett till middag med fläskfilé, coctailtomater, lök, champinjoner och röd paprika. MUMS! :)


Kass mobilbild

Efterlängtat benpass stundar

Nu är det slut på lallandet och dags att ta itu med stockarna igen efter helgens vila. Idag väntar alltså ett benpass och tanken är att både fram- och baksida ben skall plågas efter jobbet. Längtar efter den där känslan av att vara helt mör i benen. Ja, jag längtar tillochmed efter träningsvärk!

Är såhär det ska vara. Ibland känns träningen mer som ett måste, som en rutin, än någonting roligt. Ibland behöver man en paus så man känner att man verkligen längtar tillbaka till gymmet och nu känner jag att jag har nya krafter att ta i och ge järnet! :)


SQUATDAY! :D


Kalashelgen

Sov nästan 12 timmar inatt och var nära att försova mig till mig eftermiddagsskift. Var alltså något slut efter helgen - märks att jag inte är van att köra en 2dagars!

Har hur som helst haft en kanonkul helg som har sett ut ungefär såhär:
Fredag: kräftskiva, druckit fylleraketer (vodka+cider), åkte pakethållare in till stan, for på kalaset och missade alla band, käkade tre middagar
Lördag: stekt i stan hela dagen (värmebölja), såg Twisted sister (stod längst fram!), dansade genom hela stan, käkade suovaskebab
Söndag: Snabbmat till frukost, sovit halva dagen och trängt in oss 4 st i en camaro och åkt 25 mil hem.

Kanonhelg alltså! :)


Bild:
twistedsister.com

Bakis-efter-kalashelg-frukost



Flottigt och grisigt
har aldrig smakat godare!

Frukost på Subway!



Nu är vi vakna och vid liv - frukost på Subway nästa!

Spontantripp till Kalaset



Efter en massa bus med Bella, ett snabbt gympass och lite velande bestämde jag mig snabbt för att åka till Luleå. Så nu är jag tillbaka i min lgh med brorsan och hans vän och ikväll blir det kalaset. Kan nog bli skoj! :)

En tidig födelsedagspresent

Fick en för tidig födelsedagspresent av min gubbe - jackan från BB som jag tänkt köpa i evigheter. Blev hur glad som helst! Så denna kommer jag glida runt i i höst. :)


Bild: Gymgrossisten


Onsdagen den 4:e

Tog en vilodag från gymmet idag. Kändes som att det behövdes eftersom träningsvärken i mina ben, min rumpa, mina triccar och mitt bröst är brutal. Men det är skönt - det ska kännas att man lever! :)

Innan jobbet har jag och Jonas varit ute med Bella ett x antal gånger (vi försöker lära oss hennes rutiner :P) och hälsat på morföräldrarna en snabbsväng. Sen hinns det inte med så mycket mer när man jobbar 11.30-21. :P

Hundvakter

Den här veckan ut är jag och min gubbe hundvakter åt världens sötaste lilla Bella. Så vi har ett litet 12-veckors yrväder som springer omkring överallt härhemma och det är hur kul som helst! :)


Bild från Sofias facebook

Spaweekend på Yasuragi Hasseludden

Eftersom hela denna helg spenderas på jobbet tänkte jag bjuda på en bildbomb från förra helgen som spenderades på Yasuragi spa på Hasseludden. Jag flög ner till Arlanda från Gällivare, åkte in till centralen och mötte upp Helena som kom med tåget från Göteborg. Vi gick på stan litegrann och käkade lunch och väntade på att Alexander skulle sluta jobbet och komma in från Uppsala, sedan åkte vi tillsammans ut till Hasseludden.

Så fort vi kom dit bytte vi om för att anpassa oss till den rådande klädkoden; Yukata:



Omgivningen var jättefin:



Och maten var i toppklass:



Vi spenderade helgen på div yogaaktiviteter och meditationer och unnade oss olika behandlingar (jag tog en klassisk massage). När vi hade paus från mat/aktiviteter så åt vi av fruktbuffén eller badade i de heta källorna:



När vi sedan, på söndagen åkte tillbaka in till stan och Helena hade åkt iväg tillbaka mot Göteborg tog jag och Alle en långpromenad genom centrala Stockholm för att få upp aptiten. Vi var fortfarande mätta efter frukostbuffén haha.

Men efter några timmars knatande bestämde vi oss för att gå och käka buffé igen och vi åt halvt ihjäl oss. Alexander bestämde sig för att vara lite lustig och signerade notan med ett japanskt tack:


Arigato - tack på japanska :P